BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://hyvinvoinninpolku.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250114T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250114T193000
DTSTAMP:20260418T234222
CREATED:20241201T161551Z
LAST-MODIFIED:20250107T143350Z
UID:2889-1736877600-1736883000@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Huilihetki Itselle
DESCRIPTION:Tule rauhoittumaan ja anna itsellesi ansaittu huilihetki. \nTunnilla saat pysähtyä oman itsesi äärelle\, keskittyen lempeisiin kehollisiin harjoituksiin. Näihin sisältyy hengitys-\, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia\, jotka auttavat kehoa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan.  \nKeholliset harjoitukset ovat vapaata\, kevyttä ja luovaa liikettä\, joka on hengityksen ja kehon rytmiä kuuntelevaa.  \nHuilihetki on lempeä keino rauhoittua\, rentoutua ja palautua. Tunnit eivät ole liikuntasuoritteita\, ja ne sopivat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. \nOta mukaasi lämpimiä vaatteita – kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. \nPaikka: \nPaikka Itselle – hyvinvointisali \nPalokunnankatu 9\, 3 krs Hämeenlinna \nHinta:  \n20€ \nVaraa paikkasi: \nhttps://www.varaaheti.fi/paikkaitselle/fi \nMaksu paikan päällä käteisellä\, kortilla tai liikuntaedulla. \nVaraus tulee peruuttaa viimeistään 12h ennen tunnin alkua. \nOhjaajana toimii Palautumisohjaaja Katri.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/huilihetki-itselle/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/12/IMG_20241112_121744-scaled-e1736260678294.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250119T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250119T190000
DTSTAMP:20260418T234222
CREATED:20241204T081922Z
LAST-MODIFIED:20250107T105437Z
UID:2904-1737306000-1737313200@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Mitä minulle kuuluu? - 3 kerran kurssi
DESCRIPTION:MITÄ MINULLE KUULUU? \nKolmen kerran kurssi itsensä äärelle pysähtymiseen \nOletko viime aikoina pysähtynyt kysymään itseltäsi: Mitä minulle kuuluu? Tämä kurssi tarjoaa tilaisuuden löytää vastauksia – tai ainakin pysähtyä pohtimaan\, mikä sinulle on tärkeää. \nKurssin tavoitteet: \nJotta voisit elää voimaannuttavaa ja tasapainoista arkea\, tarvitset päätöksiä\, ratkaisuja ja kykyä päästää irti siitä\, mikä ei enää palvele sinua. Kolmen tapaamisen aikana tulet tietoisemmaksi omista tarpeistasi\, voimavaroistasi ja unelmistasi. Vaikka kaikkiin kysymyksiin ei löytyisi vastauksia\, kurssi auttaa sinua asettamaan itsesi etusijalle ja arvostamaan omaa aikaasi. \nKurssin sisältö: \n\nKolme tapaamista\, joissa pääset pysähtymään itsesi äärelle.\nAivohyvinvointinavigaattori\, jonka avulla saat visuaalisen raportin omasta hyvinvoinnistasi.\nAivohyvinvointinavigaattorin tuloksiin perehtyminen\nLiikettä ja rentoutumista\, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä.\nHiljaista työskentelyä ja yhteisiä keskusteluja\, jotka tarjoavat uusia oivalluksia.\n\nMitä saat kurssilta? \n\nOpit tunnistamaan ja asettamaan omat tarpeesi etusijalle.\nLöydät uusia voimavaroja arkeesi.\nSaat henkilökohtaisen Aivohyvinvointinavigaattorin raportin.\nOma aika: pysähtyminen kiireisen arjen keskellä.\nKoet olevasi kuultu ja nähty – ennen kaikkea itsesi toimesta.\n\nAivohyvinvointinavigaattori: \nAivohyvinvointinavigaattori on kattava työkalu\, joka tarjoaa arvokkaita oivalluksia aivojen terveydestä ja yleisestä henkisestä hyvinvoinnista. Itsearviointikyselyn avulla se arvioi avainalueita\, jotka vaikuttavat aivojen hyvinvointiin\, mukaan lukien: \n\nTyöelämä\nUni ja palautuminen\nSosiaalinen elämä\nTunne-elämä\nRavinto\nMielen joustavuus\n\nAivohyvinvointinavigaattorista saat itsellesi visuaalisen raportin. \nAivohyvinvointinavigaattori alkaa subjektiivisella itsearviointikyselyllä. Kun kysely on täytetty\, saat yksityiskohtaisen\, henkilökohtaisen raportin\, joka korostaa elämäsi osa-alueita\, jotka voivat lisätä henkistä kuormitusta\, ja tarjoaa oivalluksia siitä\, missä voit tehdä positiivisia muutoksia. Raportti auttaa sinua priorisoimaan henkistä hyvinvointiasi tunnistamalla mahdolliset kuormittajat ja tarjoamalla suosituksia aivojesi terveyden parantamiseksi. \nKurssi on sunnuntaisin joka toinen viikko klo 17-19. Mukaan mahtuu max. 8 henkilöä. \n19.1. / 2.2. / 16.2. \nHinta 165€ sis. Aivohyvinvointinavigaattorin. \nHinta sis. alv 25\,5% \nILMOITTAUTUMINEN: \nIlmoittautuminen on sitova ja ilmoittaudu 10.1.2025 mennessä katri@hyvinvoinninpolku.fi tai PAIKKA ITSELLE VARAUSKALENTERISTA \nIlmoittautumisen jälkeen saat 50€ varausmaksun. Laskun maksettuasi lähetän sinulle linkin josta pääset tekemään Aivohyvinvointinavigaattorin (tästä saat itsellesi visuaalisen raportin ensimmäisellä tapaamiskerralla kerralla). \nTule pysähtymään ja löytämään vastauksia oman elämäsi tärkeimpiin kysymyksiin. \nKurssin vetäjä: \nKatri Herranen-Rask – hyvinvoinnin asiantuntija. \nIhanaElo®- hyvinvointiohjaaja | Palautumisohjaaja | Metsäkylpyohjaaja®
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/mita-minulle-kuuluu-3-kerran-kurssi/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/12/Mi-4-e1735926021114.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR