BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://hyvinvoinninpolku.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250223T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250504T183000
DTSTAMP:20260418T185628
CREATED:20250121T165819Z
LAST-MODIFIED:20250126T173337Z
UID:3017-1740330000-1746383400@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Helli hermostoa - 6 kerran kurssi
DESCRIPTION:Helli hermostoa – 6 kerran kurssi jossa pääset opettelemaan rentoutumista ja palautumista\nTuntuuko siltä\, että arki vie voimat\, stressi painaa hartioita ja keho käy ylikierroksilla? Tule mukaan Helli hermostoa -kurssille\, jossa opettelet palautumaan\, rauhoittumaan ja tukemaan kehosi ja mielesi tasapainoa. \nTämä kuuden kerran kurssi vie sinut matkalle hermostosi hyvinvointiin. Ymmärrät\, miten kehosi ja mielesi toimivat yhdessä\, käymme läpi palautumispiirakan avulla palautumisen osa-alueita ja sitä laajuutta\, ja myös mahdollisuutta\, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää. Rentoutunut keho ja mieli luo hyvän pohjan unen parantamiseen ja elinvoimaisuutesi lisäämiseen. Kurssi ei ole pelkkää teoriaa – jokainen tapaamiskerta on täynnä rentouttavia harjoituksia\, lempeää liikettä ja konkreettisia vinkkejä\, joita voit käyttää heti arjessasi. \nKurssilla saat: \n\nVinkkejä palautumiseen.\nHelppoja liikeharjoituksia ja rentoutumistekniikoita rauhoittamaan hermostoa.\nTietoa ravinnon ja unen merkityksestä hyvinvoinnille.\nRauhallisen\, kannustavan ryhmäilmapiirin\, jossa on tilaa myös omille oivalluksille.\n Kurssi päättyy ihanaan Metsäkylpyyn\, jossa pääset rentoutumaan sammalmättäälle.\n\nKenelle kurssi sopii? \nHelli hermostoa -kurssi sopii sinulle\, jos: \n\nKoet olevasi stressaantunut tai kaipaat parempaa palautumista.\nHaluat oppia tukemaan hyvinvointiasi pienillä\, käytännöllisillä keinoilla.\nEtsit rauhoittavaa hetkeä itsellesi hektisen arjen keskellä.\nTule mukaan löytämään tasapainoa ja rauhaa!\n\nKurssin ohjaa hyvinvointi- ja palautumisohjaaja Katri. Luon turvallisen ja rauhallisen tilan\, jonne voit tulla täysin omana itsenäsi.  \nIhanaElo®- hyvinvointiohjaaja |Palautumisohjaaja | Metsäkylpyohjaaja® |Kosmetologi \nKurssin tiedot: \nTapaamme joka toinen sunnuntai klo 17-18:30 \n? Paikka: Paikka Itselle – Hyvinvointitilassa. Viimeinen kerta 4.5. tapaamme luonnossa Metsäkylvyn merkeissä. \n?️ Ajankohta: 23.2. – 9.3. – 23.3. – 6.4. – 20.4. – 4.5. (Metsäkylpy)  \n? Hinta: 129€ – kurssi laskutetaan 10 päivää ennen kurssin alkua \nMukaan mahtuu 8 henkilöä. Muista lukea varaus- ja peruutusehdot. \nIlmoittaudu nyt ja anna itsellesi lupa hellittää! \nHelli hermostoa – hyvinvointia sinulle\, kehollesi ja mielellesi \nVARAUS- JA PERUUTUSEHDOT \nNimi *Sähköpostiosoite *Heräsikö jokin kysymys tai kaipaatko lisätietoa?Tilaa uutiskirjeMinut voi lisätä sähköpostilistalleVaraus- ja peruutusehdot *Olen lukenut varaus- ja peruutusehdotIlmoittaudu\n 
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/helli-hermostoa-6-kerran-kurssi/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/01/Mi-7-e1737478568750.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250404T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250404T193000
DTSTAMP:20260418T185628
CREATED:20250327T133256Z
LAST-MODIFIED:20250327T133522Z
UID:3065-1743791400-1743795000@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Läsnäolon lempeys rentoutustunti
DESCRIPTION:Tällä tunnilla voit jättää kiireen taaksesi ja antautua syvään levollisuuteen. Tämä rentoutustunti on suunniteltu tukemaan hermoston rauhoittumista\, kehon jännitysten vapautumista ja mielen tasapainoa. Tunnilla ohjataan lempeästi kohti tilaa\, jossa voit päästää irti arjen kuormituksesta ja keskittyä vain omaan hyvinvointiisi. Tunti sopii kaikille\, jotka kaipaavat hetken omaa aikaa\, stressin lievitystä ja syvää rentoutumista. \n– Tietoisen hengityksen harjoituksia \n– Lempeää kosketusta \n– Ohjatun mielikuvamatkan\, joka kuljettaa sinut levollisuuden tilaan \n– Loppurentoutuksen \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nMaksu paikan päällä käteisellä\, kortilla tai mobilepaylla. \nVaraus tulee peruuttaa viimeistään 12h ennen tunnin alkua.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/lasnaolon-lempeys-rentoutustunti/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/03/Mi-12-e1743082441391.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250411T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250411T193000
DTSTAMP:20260418T185628
CREATED:20250107T143823Z
LAST-MODIFIED:20250327T133015Z
UID:2970-1744394400-1744399800@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Huilihetki itselle
DESCRIPTION:Tule rauhoittumaan ja anna itsellesi ansaittu huilihetki. \nTunnilla saat pysähtyä oman itsesi äärelle\, keskittyen lempeisiin kehollisiin harjoituksiin. Näihin sisältyy hengitys-\, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia\, jotka auttavat kehoa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan.  \nKeholliset harjoitukset ovat vapaata\, kevyttä ja luovaa liikettä\, joka on hengityksen ja kehon rytmiä kuuntelevaa.  \nHuilihetki on lempeä keino rauhoittua\, rentoutua ja palautua. Tunnit eivät ole liikuntasuoritteita\, ja ne sopivat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. \nOta mukaasi lämpimiä vaatteita – kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. \nPaikka: \nPaikka Itselle – hyvinvointisali \nPalokunnankatu 9\, 3 krs Hämeenlinna \nHinta:  \n20€ \nVaraa paikkasi: \nhttps://www.varaaheti.fi/paikkaitselle/fi \nMaksu paikan päällä käteisellä\, kortilla tai liikuntaedulla. \nVaraus tulee peruuttaa viimeistään 12h ennen tunnin alkua. \nVaraus- ja peruutusehdot \nOhjaajana toimii Palautumisohjaaja Katri.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/huilihetki-itselle-2/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/12/IMG_20241112_121744-scaled-e1736260678294.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250413T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250413T183000
DTSTAMP:20260418T185628
CREATED:20250327T132351Z
LAST-MODIFIED:20250327T132805Z
UID:3060-1744561800-1744569000@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Syvärentoutus ja levollinen uni työpaja
DESCRIPTION:”Rentoudu uneen” – Syvärentoutus ja levollinen uni -työpaja \nKaipaatko syvempää unta ja parempaa palautumista? Tuntuuko nukahtaminen tai levollinen yöuni joskus haastavalta? ”Rentoudu uneen” -työpaja tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja unen laadun parantamiseen ja syvärentoutumiseen. \nTyöpajassa opit: \n✨ Kuinka iltarutiinit ja uniympäristö vaikuttavat unen laatuun \n✨ Rentoutustekniikoita\, jotka rauhoittavat kehon ja mielen ennen nukkumaanmenoa \n✨ Hengitysharjoituksia unen tukemiseksi \n✨ Syvärentoutusharjoituksen\, joka auttaa kehoa päästämään irti jännityksistä ja kuormituksesta \nTämä sopii kaikille\, jotka haluavat löytää luonnollisia keinoja unen parantamiseen. Tule hakemaan vinkkejä ja oppimaan\, kuinka voit nukahtaa helpommin\, nukkua syvemmin ja herätä virkeämpänä! \nLämpimästi tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään levollisen unen avaimet! \nKOSKA: Sunnuntai 13.4. klo 16:30-18:30 \nHINTA: 45€ \nMISSÄ: Paikka itselle- hyvinvointitila\, Palokunnankatu 9\, 3.krs. \nMaksu paikanpäällä käteinen\, kortti tai mobilepay. \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nVaraus tulee peruutta viimeistään 12h ennen.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/syvarentoutus-ja-levollinen-uni-tyopaja/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/03/Mi-11-e1743081731872.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR