BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://hyvinvoinninpolku.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260410T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260410T191500
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20260309T150129Z
LAST-MODIFIED:20260326T150427Z
UID:4207-1775844000-1775848500@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Levon äärelle
DESCRIPTION:3 kerran pienryhmä – lempeä matka kohti levollisempaa oloa\nHuhtikuun pienryhmä alkaa perjantaina 10.4. klo 18-19:15 \nArjen kiireessä keho ja mieli kuormittuvat helposti. Levon äärelle -pienryhmässä pysähdymme hetkeksi ja annamme keholle ja mielelle tilaa rauhoittua. \nKolmen tapaamisen aikana teemme lempeitä hengitys-\, liike- ja kehotietoisuusharjoituksia\, ohjattuja rentoutuksia sekä lempeää kosketusta\, jotka tukevat hermoston palautumista ja kehon luonnollista levon tilaa. Harjoitukset ovat pehmeitä ja sopivat kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. \nKokonaisuuteen kuuluu myös Auvo Brain Relief® -hoito\, joka on syvärentouttava ja hermostoa rauhoittava kosketushoito. Hoito auttaa kehoa ja mieltä päästämään irti kuormituksesta ja syventää rentoutumisen kokemusta. \n\nMitä tehdään\n\nHengitys-\, liike- ja kehotietoisuusharjoituksia\nOhjattuja rentoutuksia\nLempeää kosketusta harjoitusten yhteydessä\nBrain Relief- syvärentouttava kosketushoito. Yksilöhoito joka varataan erikseen.\n\nYksi tapaamisista sisältää myös Brain Relief -hoidon (arvo 70 €)\, joka sisältyy kokonaisuuden hintaan. Hoito on syvärentouttava ja hermostoa rauhoittava. Hoito varataan erikseen. \n\nKenelle Levon äärelle sopii\nSinulle\, joka: \n\nkaipaat lisää rauhaa ja palautumista arkeen\ntunnet stressiä tai kuormitusta\nhaluat hetkeksi pois pään sisältä ja pysähtyä kuuntelemaan kehoa\nolet kiinnostunut lempeistä hoidoista\n\nMiksi tulla Levon äärelle -pienryhmään? \nKoska arjessa harvoin on hetkiä\, joissa saa oikeasti pysähtyä. \nLevon äärelle -pienryhmässä et ole yksin. \nSaat rauhallisen tilan\, jossa voit hiljentyä\, palautua ja olla juuri sellaisena kuin olet. \n\nSaat ohjattua aikaa itsellesi – ilman suorittamista\nKeho saa rauhoittua lempeän liikkeen ja rentoutumisen kautta\nRauhoittava kosketus tukee turvallisuuden tunnetta\nBrain Relief -hoito syventää palautumista\nPieni ryhmä tuo lempeän ja turvallisen ilmapiirin\n\nTämä ei ole vain yksittäinen hetki\, vaan pieni matka kohti levollisempaa oloa. \n\nPienryhmän kokonaisuus\n\n3 tapaamista + Brain Relief -hoito\nKesto: 75 min / kerta\nRyhmäkoko: max 4 henkilöä\nHinta: 139 €\nPaikka: Hyvinvoinninpolku Suomen kasari 2\n\nPaikkoja on vain muutama\, jotta ryhmä pysyy rauhallisena ja jokainen saa tilaa pysähtyä. \nPerjantai klo 18-19:15 \n10.4.\, 17.4. ja 24.4. \nToukokuun ryhmä alkaa 4.5. \nVarausvahvistuksen yhteydessä saat maksulinkin jonka kautta saat maksun suoritettua. \nMaksu tulee olla suoritettuna ennen ensimmäistä tapaamista. \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \n 
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/levon-aarelle/
LOCATION:Hyvinvoinninpolku\, Suomen kasarmi 2\, Hämeenlinna
CATEGORIES:Kurssit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2026/03/20260315_110526-scaled-e1774537297760.jpg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260408T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260408T191500
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20260406T161232Z
LAST-MODIFIED:20260406T163012Z
UID:4374-1775671200-1775675700@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Lempeää liikettä ja syvärentoutus 8.4.
DESCRIPTION:Lempeää liikettä & ihana syvärentoutus Soihdulla\n\n\nKaipaatko hetkeä hengähtää arjen keskellä? Kipaatko lempeää liikettä keholle ja ihanaa syvärentoutusta?\n\nTällä ohjatulla tunnilla pysähdyt kehosi äärelle lempeän liikkeen ja syvärentoutuksen kautta. Hitaat\, kehoa kuuntelevat liikkeet auttavat päästämään irti kuormituksesta\, rauhoittamaan hermostoa ja lisäämään palautumisen tunnetta.\n\nTunti järjestetään tunnelmallisessa valon salissa Soihdulla\, Viisarilla.\n\n\nEt tarvitse aiempaa kokemusta – tämä hetki on sinua varten. Pysähtymistä\, hengähdystä ja tilaa olla ilman suorittamista.\n\nPue yllesi mukavat vaatteet ja tule sellaisena kuin olet.\n\n\n\nSoihtu\, Hämeenlinna (Viisarin vanha työväentalo)\nke 8.4.\, 22.4. ja 6.5.\nklo 18–19:15\n17€\n\n\n\nOhjaajana Katri – lempeän palautumisen ja rentoutumisen ohjaaja\n\n\nVaraa paikkasi ja anna itsellesi lupa levähtää.\n\n\n\n\n\n\n\nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/lempeaa-liiketta-ja-syvarentoutus-2/
LOCATION:Soihtu\, Viisarintie 28\, Hämeenlinna\, 13130\, Finland
CATEGORIES:Tunnit
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2026/04/Rentoutustunnit1-e1775490949236.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260123T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260123T193000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240610T192446Z
LAST-MODIFIED:20260119T180507Z
UID:2405-1769191200-1769196600@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Hellitä hetkeksi – Rauhoitu\, rentoudu ja palaudu
DESCRIPTION:Hellitä hetkeksi – Rauhoitu\, rentoudu ja palaudu\n5 kerran palautumisen kurssi Iittalassa 16.1.-13.2.2026\nAloita vuosi rauhassa – pysähdy\, hengitä ja palaudu\nTammikuu on uuden alun aikaa. Kun vuosi vaihtuu\, moni huomaa kaipaavansa selkeyttä\, tilaa ja lempeämpää rytmiä. Keho janoaa palautumista ja mieli hetkeä\, jossa ei tarvitse suorittaa – vain olla. \nTämä kurssi tarjoaa turvallisen paikan hidastaa\, vapauttaa jännitystä ja löytää oma sisäinen tasapaino. Lempeä liike\, hengitys ja syvärentoutus tukevat hermoston rauhoittumista ja auttavat sinua aloittamaan vuoden levollisemmin\, läsnäolevammin ja kehoa kuunnellen. \nHellitä hetkeksi kurssi\nKurssilla tehdään PalautumisohjelmaPRO™-harjoituksia\, jotka perustuvat vapaaseen ja luovaan liikkeeseen – liikkeeseen\, joka seuraa kehon ja hengityksen omaa rytmiä.\nPalautumisohjelmaPRO™ on suomalainen menetelmä\, joka yhdistää lempeän liikkeen ja syvärentoutumisen. Harjoitukset on suunniteltu rauhoittamaan hermostoa ja tukemaan palautumista stressistä luonnollisesti ja kokonaisvaltaisesti. \nKurssin aikana opit taitoja\, joiden avulla voit löytää uudelleen yhteyden kehoon\, hengitykseen ja mieleen. \nLue lisää menetelmästä  PalautumisohjelmaPRO™ \nKurssi sisältää:\n\nViisi erilaista palautumisohjelmaa – lempeää liikettä ja rentoutumista\nHarjoituksia\, jotka auttavat kehoa ja mieltä rauhoittumaan\nRentoutumisen ja palautumisen taitojen vahvistamista\nHetkiä pysähtymiseen ja keho-mieliyhteyden löytämiseen\n\nHarjoitukset sopivat kaikille – ne eivät ole urheilua\, vaan pehmeää\, luovaa ja palauttavaa liikettä. Jokainen kerta päättyy ihanaan loppurentoutukseen. \nKenelle kurssi sopii:\n\nSinulle\, joka kaipaat lempeää liikettä ja pysähtymistä\nJos haluat oppia rauhoittumaan ja kuuntelemaan kehoasi\nKun stressi\, unettomuus tai arjen kiire on vienyt voimavaroja\nKaikille\, jotka haluavat palautua\, vahvistaa hyvinvointiaan ja löytää mielen tasapainon\n\nSinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – riittää\, että tulet paikalle sellaisena kuin olet.\nPue yllesi mukavat vaatteet ja anna itsellesi lupa levätä. \n\nKurssin tiedot\nPaikka: Iskuasema\, Asemakuja 2\, 14500 IitalaAika: Perjantaisin 16.1.-13.2. klo 18:00–19:30 \nHinta: 98 € / 5 kertaa \nHUOM! Nyt mahdollisuus käydä myös kertamaksulla 25€ / kerta mikäli paikkoja on. \nMaksu mahdollista myös Smartumilla ja Epassilla \nOhjaaja: Hyvinvointi- ja palautumisohjaaja Katri Herranen-Rask \nVaraa paikkasi nyt ja anna itsellesi hetki palautua! \nVaraus- ja peruutusehdot \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/hellita-hetkeksi/
LOCATION:Iskuasema\, Asemakuja 2\, Iittala\, 14500
CATEGORIES:Kurssit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/06/84323AA4-BCF6-4E11-B13F-CE5B0DD32018_1_105_c-e1752499873202.jpeg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260118T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260215T193000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20250714T135051Z
LAST-MODIFIED:20251208T122900Z
UID:3250-1768761000-1771183800@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Unettomien Lepohetki – rentoutuskurssi parempaan uneen
DESCRIPTION:Unettomien Lepohetki\nLöydä rauha. Nuku paremmin. \nKärsitkö unettomuudesta tai vaikeudesta rauhoittua iltaisin? Unettomien Lepohetki on lempeä rentoutuskurssi\, joka tarjoaa käytännön harjoituksia unen tukemiseen ja palautumisen vahvistamiseen – ilman lääkkeitä. \nMitä kurssi tarjoaa\n\n5 ohjattua rentoutuskertaa paikan päällä\nPitkät syvärentoutukset ja mielikuvamatkat jotka auttavat laskeutumaan uneen\nYksi rentoutusäänite omaan käyttöön kotiin\nRauhallinen ja turvallinen ilmapiiri\, jossa saat luvan levätä\n\nHarjoitukset sopivat kaikille; aiempaa kokemusta ei tarvita. \n\n\n\nKenelle kurssi sopii\nTämä kurssi on sinulle\, jos: \n\nkärsit unettomuudesta tai katkonaisesta unesta\nhaluat luonnollisia keinoja unen tukemiseen\nkaipaat pysähtymistä ja lempeää palautumista kiireen keskellä\nhaluat rauhallisen ja turvallisen hetken itsellesi\n\n\n\n\nKurssin hyötyjä\n\nrauhoittaa yliaktiivista mieltä\nlaskee kehon kierroksia ennen nukkumaanmenoa\nauttaa laskeutumaan uneen luonnollisesti\nantaa konkreettisia työvälineitä arkeen: hengitysharjoituksia ja kehotietoisuutta vahvistavia tekniikoita\n\n\n\n\nAikataulu & paikka\nTunnit pidetään sunnuntaisin klo 18:30–19:30 seuraavina päivämäärinä: \n\nSU 18.1.\nSU 25.1.\nSU 1.2.\nSU 8.2.\nSU 15.2.\n\nPaikka: Wetterhoffin talo\, Studio Nadan ihanassa tilassa Hämeenlinnassa. \n\n\n\nHinta\n5 kertaa — 89 € \n\n\n\nIlmoittautuminen\nTÄÄLTÄ PÄÄSET ILMOITTAUTUMAAN \n\n\n\n  \nOhjaaja: Katri Herranen-Rask — rentoutusohjaaja ja kehotietoisuuden opettaja. Olen erikoistunut syvärentoutukseen ja palautumisen tukemiseen lempeiden harjoitusten kautta. \nAnna itsellesi lupa levätä. Liity Unettomien Lepohetki -kurssille ja ota askel kohti levollisempaa arkea. \nIlmoittaudu nyt — paikat täyttyvät nopeasti.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/unettomien-lepohetki/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/07/IMG-20251129-WA0001-e1765196890555.jpg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250413T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250413T183000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20250327T132351Z
LAST-MODIFIED:20250327T132805Z
UID:3060-1744561800-1744569000@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Syvärentoutus ja levollinen uni työpaja
DESCRIPTION:”Rentoudu uneen” – Syvärentoutus ja levollinen uni -työpaja \nKaipaatko syvempää unta ja parempaa palautumista? Tuntuuko nukahtaminen tai levollinen yöuni joskus haastavalta? ”Rentoudu uneen” -työpaja tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja unen laadun parantamiseen ja syvärentoutumiseen. \nTyöpajassa opit: \n✨ Kuinka iltarutiinit ja uniympäristö vaikuttavat unen laatuun \n✨ Rentoutustekniikoita\, jotka rauhoittavat kehon ja mielen ennen nukkumaanmenoa \n✨ Hengitysharjoituksia unen tukemiseksi \n✨ Syvärentoutusharjoituksen\, joka auttaa kehoa päästämään irti jännityksistä ja kuormituksesta \nTämä sopii kaikille\, jotka haluavat löytää luonnollisia keinoja unen parantamiseen. Tule hakemaan vinkkejä ja oppimaan\, kuinka voit nukahtaa helpommin\, nukkua syvemmin ja herätä virkeämpänä! \nLämpimästi tervetuloa rauhoittumaan ja löytämään levollisen unen avaimet! \nKOSKA: Sunnuntai 13.4. klo 16:30-18:30 \nHINTA: 45€ \nMISSÄ: Paikka itselle- hyvinvointitila\, Palokunnankatu 9\, 3.krs. \nMaksu paikanpäällä käteinen\, kortti tai mobilepay. \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nVaraus tulee peruutta viimeistään 12h ennen.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/syvarentoutus-ja-levollinen-uni-tyopaja/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/03/Mi-11-e1743081731872.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250411T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250411T193000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20250107T143823Z
LAST-MODIFIED:20250327T133015Z
UID:2970-1744394400-1744399800@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Huilihetki itselle
DESCRIPTION:Tule rauhoittumaan ja anna itsellesi ansaittu huilihetki. \nTunnilla saat pysähtyä oman itsesi äärelle\, keskittyen lempeisiin kehollisiin harjoituksiin. Näihin sisältyy hengitys-\, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia\, jotka auttavat kehoa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan.  \nKeholliset harjoitukset ovat vapaata\, kevyttä ja luovaa liikettä\, joka on hengityksen ja kehon rytmiä kuuntelevaa.  \nHuilihetki on lempeä keino rauhoittua\, rentoutua ja palautua. Tunnit eivät ole liikuntasuoritteita\, ja ne sopivat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. \nOta mukaasi lämpimiä vaatteita – kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. \nPaikka: \nPaikka Itselle – hyvinvointisali \nPalokunnankatu 9\, 3 krs Hämeenlinna \nHinta:  \n20€ \nVaraa paikkasi: \nhttps://www.varaaheti.fi/paikkaitselle/fi \nMaksu paikan päällä käteisellä\, kortilla tai liikuntaedulla. \nVaraus tulee peruuttaa viimeistään 12h ennen tunnin alkua. \nVaraus- ja peruutusehdot \nOhjaajana toimii Palautumisohjaaja Katri.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/huilihetki-itselle-2/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/12/IMG_20241112_121744-scaled-e1736260678294.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250404T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250404T193000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20250327T133256Z
LAST-MODIFIED:20250327T133522Z
UID:3065-1743791400-1743795000@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Läsnäolon lempeys rentoutustunti
DESCRIPTION:Tällä tunnilla voit jättää kiireen taaksesi ja antautua syvään levollisuuteen. Tämä rentoutustunti on suunniteltu tukemaan hermoston rauhoittumista\, kehon jännitysten vapautumista ja mielen tasapainoa. Tunnilla ohjataan lempeästi kohti tilaa\, jossa voit päästää irti arjen kuormituksesta ja keskittyä vain omaan hyvinvointiisi. Tunti sopii kaikille\, jotka kaipaavat hetken omaa aikaa\, stressin lievitystä ja syvää rentoutumista. \n– Tietoisen hengityksen harjoituksia \n– Lempeää kosketusta \n– Ohjatun mielikuvamatkan\, joka kuljettaa sinut levollisuuden tilaan \n– Loppurentoutuksen \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nMaksu paikan päällä käteisellä\, kortilla tai mobilepaylla. \nVaraus tulee peruuttaa viimeistään 12h ennen tunnin alkua.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/lasnaolon-lempeys-rentoutustunti/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/03/Mi-12-e1743082441391.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250223T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250504T183000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20250121T165819Z
LAST-MODIFIED:20250126T173337Z
UID:3017-1740330000-1746383400@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Helli hermostoa - 6 kerran kurssi
DESCRIPTION:Helli hermostoa – 6 kerran kurssi jossa pääset opettelemaan rentoutumista ja palautumista\nTuntuuko siltä\, että arki vie voimat\, stressi painaa hartioita ja keho käy ylikierroksilla? Tule mukaan Helli hermostoa -kurssille\, jossa opettelet palautumaan\, rauhoittumaan ja tukemaan kehosi ja mielesi tasapainoa. \nTämä kuuden kerran kurssi vie sinut matkalle hermostosi hyvinvointiin. Ymmärrät\, miten kehosi ja mielesi toimivat yhdessä\, käymme läpi palautumispiirakan avulla palautumisen osa-alueita ja sitä laajuutta\, ja myös mahdollisuutta\, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää. Rentoutunut keho ja mieli luo hyvän pohjan unen parantamiseen ja elinvoimaisuutesi lisäämiseen. Kurssi ei ole pelkkää teoriaa – jokainen tapaamiskerta on täynnä rentouttavia harjoituksia\, lempeää liikettä ja konkreettisia vinkkejä\, joita voit käyttää heti arjessasi. \nKurssilla saat: \n\nVinkkejä palautumiseen.\nHelppoja liikeharjoituksia ja rentoutumistekniikoita rauhoittamaan hermostoa.\nTietoa ravinnon ja unen merkityksestä hyvinvoinnille.\nRauhallisen\, kannustavan ryhmäilmapiirin\, jossa on tilaa myös omille oivalluksille.\n Kurssi päättyy ihanaan Metsäkylpyyn\, jossa pääset rentoutumaan sammalmättäälle.\n\nKenelle kurssi sopii? \nHelli hermostoa -kurssi sopii sinulle\, jos: \n\nKoet olevasi stressaantunut tai kaipaat parempaa palautumista.\nHaluat oppia tukemaan hyvinvointiasi pienillä\, käytännöllisillä keinoilla.\nEtsit rauhoittavaa hetkeä itsellesi hektisen arjen keskellä.\nTule mukaan löytämään tasapainoa ja rauhaa!\n\nKurssin ohjaa hyvinvointi- ja palautumisohjaaja Katri. Luon turvallisen ja rauhallisen tilan\, jonne voit tulla täysin omana itsenäsi.  \nIhanaElo®- hyvinvointiohjaaja |Palautumisohjaaja | Metsäkylpyohjaaja® |Kosmetologi \nKurssin tiedot: \nTapaamme joka toinen sunnuntai klo 17-18:30 \n? Paikka: Paikka Itselle – Hyvinvointitilassa. Viimeinen kerta 4.5. tapaamme luonnossa Metsäkylvyn merkeissä. \n?️ Ajankohta: 23.2. – 9.3. – 23.3. – 6.4. – 20.4. – 4.5. (Metsäkylpy)  \n? Hinta: 129€ – kurssi laskutetaan 10 päivää ennen kurssin alkua \nMukaan mahtuu 8 henkilöä. Muista lukea varaus- ja peruutusehdot. \nIlmoittaudu nyt ja anna itsellesi lupa hellittää! \nHelli hermostoa – hyvinvointia sinulle\, kehollesi ja mielellesi \nVARAUS- JA PERUUTUSEHDOT \nNimi *Sähköpostiosoite *Heräsikö jokin kysymys tai kaipaatko lisätietoa?Tilaa uutiskirjeMinut voi lisätä sähköpostilistalleVaraus- ja peruutusehdot *Olen lukenut varaus- ja peruutusehdotIlmoittaudu\n 
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/helli-hermostoa-6-kerran-kurssi/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/01/Mi-7-e1737478568750.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250219T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250219T110000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20250217T120015Z
LAST-MODIFIED:20250217T120015Z
UID:3050-1739959200-1739962800@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Lempeä kehon herättely
DESCRIPTION:Lempeä kehon herättely\n\nTällä tunnilla herätellään kehoa lempeäsi liikutellen. Nautitaan hitaista liikkeistä ja kehon silittelystä. Herätellään koko keho uuteen päivään. \nOhjaajana Katri \nHinta 14€ \nVARAA PAIKKASI TÄÄLTÄ \nMaksu paikan päällä käteisellä\, kortilla\, mobilepaylla tai liikuntaedulla. \nVaraus tulee peruuttaa 12h ennen tunnin alkua.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/lempea-kehon-herattely/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/02/IMG_20250211_142346-1-scaled-e1739793590955.jpg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250119T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250119T190000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20241204T081922Z
LAST-MODIFIED:20250107T105437Z
UID:2904-1737306000-1737313200@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Mitä minulle kuuluu? - 3 kerran kurssi
DESCRIPTION:MITÄ MINULLE KUULUU? \nKolmen kerran kurssi itsensä äärelle pysähtymiseen \nOletko viime aikoina pysähtynyt kysymään itseltäsi: Mitä minulle kuuluu? Tämä kurssi tarjoaa tilaisuuden löytää vastauksia – tai ainakin pysähtyä pohtimaan\, mikä sinulle on tärkeää. \nKurssin tavoitteet: \nJotta voisit elää voimaannuttavaa ja tasapainoista arkea\, tarvitset päätöksiä\, ratkaisuja ja kykyä päästää irti siitä\, mikä ei enää palvele sinua. Kolmen tapaamisen aikana tulet tietoisemmaksi omista tarpeistasi\, voimavaroistasi ja unelmistasi. Vaikka kaikkiin kysymyksiin ei löytyisi vastauksia\, kurssi auttaa sinua asettamaan itsesi etusijalle ja arvostamaan omaa aikaasi. \nKurssin sisältö: \n\nKolme tapaamista\, joissa pääset pysähtymään itsesi äärelle.\nAivohyvinvointinavigaattori\, jonka avulla saat visuaalisen raportin omasta hyvinvoinnistasi.\nAivohyvinvointinavigaattorin tuloksiin perehtyminen\nLiikettä ja rentoutumista\, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä.\nHiljaista työskentelyä ja yhteisiä keskusteluja\, jotka tarjoavat uusia oivalluksia.\n\nMitä saat kurssilta? \n\nOpit tunnistamaan ja asettamaan omat tarpeesi etusijalle.\nLöydät uusia voimavaroja arkeesi.\nSaat henkilökohtaisen Aivohyvinvointinavigaattorin raportin.\nOma aika: pysähtyminen kiireisen arjen keskellä.\nKoet olevasi kuultu ja nähty – ennen kaikkea itsesi toimesta.\n\nAivohyvinvointinavigaattori: \nAivohyvinvointinavigaattori on kattava työkalu\, joka tarjoaa arvokkaita oivalluksia aivojen terveydestä ja yleisestä henkisestä hyvinvoinnista. Itsearviointikyselyn avulla se arvioi avainalueita\, jotka vaikuttavat aivojen hyvinvointiin\, mukaan lukien: \n\nTyöelämä\nUni ja palautuminen\nSosiaalinen elämä\nTunne-elämä\nRavinto\nMielen joustavuus\n\nAivohyvinvointinavigaattorista saat itsellesi visuaalisen raportin. \nAivohyvinvointinavigaattori alkaa subjektiivisella itsearviointikyselyllä. Kun kysely on täytetty\, saat yksityiskohtaisen\, henkilökohtaisen raportin\, joka korostaa elämäsi osa-alueita\, jotka voivat lisätä henkistä kuormitusta\, ja tarjoaa oivalluksia siitä\, missä voit tehdä positiivisia muutoksia. Raportti auttaa sinua priorisoimaan henkistä hyvinvointiasi tunnistamalla mahdolliset kuormittajat ja tarjoamalla suosituksia aivojesi terveyden parantamiseksi. \nKurssi on sunnuntaisin joka toinen viikko klo 17-19. Mukaan mahtuu max. 8 henkilöä. \n19.1. / 2.2. / 16.2. \nHinta 165€ sis. Aivohyvinvointinavigaattorin. \nHinta sis. alv 25\,5% \nILMOITTAUTUMINEN: \nIlmoittautuminen on sitova ja ilmoittaudu 10.1.2025 mennessä katri@hyvinvoinninpolku.fi tai PAIKKA ITSELLE VARAUSKALENTERISTA \nIlmoittautumisen jälkeen saat 50€ varausmaksun. Laskun maksettuasi lähetän sinulle linkin josta pääset tekemään Aivohyvinvointinavigaattorin (tästä saat itsellesi visuaalisen raportin ensimmäisellä tapaamiskerralla kerralla). \nTule pysähtymään ja löytämään vastauksia oman elämäsi tärkeimpiin kysymyksiin. \nKurssin vetäjä: \nKatri Herranen-Rask – hyvinvoinnin asiantuntija. \nIhanaElo®- hyvinvointiohjaaja | Palautumisohjaaja | Metsäkylpyohjaaja®
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/mita-minulle-kuuluu-3-kerran-kurssi/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/12/Mi-4-e1735926021114.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250114T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250114T193000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20241201T161551Z
LAST-MODIFIED:20250107T143350Z
UID:2889-1736877600-1736883000@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Huilihetki Itselle
DESCRIPTION:Tule rauhoittumaan ja anna itsellesi ansaittu huilihetki. \nTunnilla saat pysähtyä oman itsesi äärelle\, keskittyen lempeisiin kehollisiin harjoituksiin. Näihin sisältyy hengitys-\, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia\, jotka auttavat kehoa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan.  \nKeholliset harjoitukset ovat vapaata\, kevyttä ja luovaa liikettä\, joka on hengityksen ja kehon rytmiä kuuntelevaa.  \nHuilihetki on lempeä keino rauhoittua\, rentoutua ja palautua. Tunnit eivät ole liikuntasuoritteita\, ja ne sopivat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. \nOta mukaasi lämpimiä vaatteita – kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. \nPaikka: \nPaikka Itselle – hyvinvointisali \nPalokunnankatu 9\, 3 krs Hämeenlinna \nHinta:  \n20€ \nVaraa paikkasi: \nhttps://www.varaaheti.fi/paikkaitselle/fi \nMaksu paikan päällä käteisellä\, kortilla tai liikuntaedulla. \nVaraus tulee peruuttaa viimeistään 12h ennen tunnin alkua. \nOhjaajana toimii Palautumisohjaaja Katri.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/huilihetki-itselle/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/12/IMG_20241112_121744-scaled-e1736260678294.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241229T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241229T200000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20241201T163723Z
LAST-MODIFIED:20241209T155909Z
UID:2896-1735491600-1735502400@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Unelmakarttailta
DESCRIPTION:UNELMOI\, SUUNNITTELE\, VISUALISOI…. \nUnelmakarttailta on sinulle joka haluat pysähtyä omien unelmien äärelle\, kaipaat muutosta tai ehkä haluat vain visualisoida miltä vuosi 2025 voisi näyttää. Unelmat ja toiveet voivat liittyä työhön\, perheeseen\, parisuhteeseen tai omaan elämään. \nUnelmakartta on yksi keino lisätä omaa hallinnan tunnetta. Aina haaveiden ei ole tarkoitus toteutua\, vaan unelmaa pohdiskellessasi opit itsestäsi jotain. Saatat löytää uusia näkökulmia ja ratkaisuja. Halutessasi voit vain heittäytyä ja tehdä unelmakartan fiilis pohjalta. \nUnelmakarttailta sisältää: \n– pysähtymisen harjoituksen\, jossa pysähdytään omien unelmien äärelle. \n– kaikki tarvittavat materiaalit \n– omien unelmakarttojen voimaannuttaminen \n– teetä ja pientä naposteltavaa. \nUNELMAKARTTAILTA sunnuntai 29.12. \nKLO 17-20. Hinta 45€. Iltaan mahtuu 8 henkilöä mukaan. \nMaksu paikanpäällä tai laskulla. \nPaikka Itselle sali\, Wetterhoffin talo. \nVARAA PAIKKASI \nPAIKKA ITSELLE VARAUSKALENTERISTA \nLisätietoja voit kysyä viestillä tai sähköpostilla katri@hyvinvoinninpolku.fi
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/unelmakarttailta/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/12/IMG_20231231_143014-1-scaled-e1733070937572.jpg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241018T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241018T193000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240812T124946Z
LAST-MODIFIED:20240922T140745Z
UID:2681-1729272600-1729279800@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Irtiotto arjesta - Pimeän metsäkylpy
DESCRIPTION:Hämeen naisyrittäjille suunnattu IRTIOTTO ARJESTA on kolme kerran tapaaminen\, jossa pysähdytään palautumisen\, oman hyvinvoinnin ja jaksamisen äärelle. Vaikka moni meistä kesällä pääsi irroittautumaan työstä hetkeksi\, palautui ja osasi ehkä vain olla ja nauttia. Unohtuu tämä valitettavan nopeasti\, sillä alamme taas suorittamaan arkea\, ellemme tietoisesti pysähdy tämän asian äärelle. \nIrtiotto arjesta antaa apuja siihen\, miten pysähtyä ja osata ottaa oma hetki JOKA PÄIVÄ.  Ja ehkä tunnistaa itsestään niitä hetkiä jolloin alkaa lipsumaan suorittamisen puolelle. Ennen kaikkea nautitaan\, rauhoitutaan\, kuulostellaan itseämme. Tehdään palautumista edistävä toimintasuunnitelma.\n\n18.10. Pimeän metsäkylpy. Tutkimme ja aistimme luontoa pimeässä ja valossa. Joudumme tietoisesti hidastamaan tahtiamme pimeässä/hämärässä. Mahdollinen nuotio hetki selviää myöhemmin.\n\n\nMetsäkylpyyn tarvitset oman alustan ja sään mukaiset vaatteet. Kannattaa pukeutua lämpimästi. Mikäli sää on erittäin sateinen siirrämme silloin Metsäkylvyn ajankohtaa. Pieni sade ei meitä haittaa.\nPimeän metsäkylpyyn tulee järjestäjän puolesta otsalamput.\n\n\n\nMITÄ JA KOSKA:\n1. Metsäkylpy\, lauantai 31.8.  klo 14-16 Moreeni\n2. Palautuminen ja voimavarat\, perjantai 27.9.  klo 18-20 Halla Health spa\n3. Pimeän metsäkylpy\, perjantai 19.10. klo 17:30-19:30\n\n\n\nHinta 35€ / kerta tai 95€ kaikki kolme.\nVoit siis osallistua kaikkiin tai yksittäisille kerroille.\n \nVaraus on sitova ja varauksen jälkeen lähetän sinulle sähköpostiin laskun. Mikäli olet estynyt tulemaan voit antaa paikkasi jollekkin toiselle. Maksun voit suorittaa laskulla tai paikanpäällä (EI käteismaksua).\n\n\nILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/irtiotto-arjesta-pimean-metsakylpy/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/08/IRTIOTTO-ARJESTA-1-e1723466199955.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240927T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240927T200000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240812T124724Z
LAST-MODIFIED:20240812T142016Z
UID:2678-1727460000-1727467200@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Irtiotto arjesta - Palautuminen ja voimavarat
DESCRIPTION:Hämeen naisyrittäjille suunnattu IRTIOTTO ARJESTA on kolme kerran tapaaminen\, jossa pysähdytään palautumisen\, oman hyvinvoinnin ja jaksamisen äärelle. Vaikka moni meistä kesällä pääsi irroittautumaan työstä hetkeksi\, palautui ja osasi ehkä vain olla ja nauttia. Unohtuu tämä valitettavan nopeasti\, sillä alamme taas suorittamaan arkea\, ellemme tietoisesti pysähdy tämän asian äärelle. \nIrtiotto arjesta antaa apuja siihen\, miten pysähtyä ja osata ottaa oma hetki JOKA PÄIVÄ.  Ja ehkä tunnistaa itsestään niitä hetkiä jolloin alkaa lipsumaan suorittamisen puolelle. Ennen kaikkea nautitaan\, rauhoitutaan\, kuulostellaan itseämme. Tehdään palautumista edistävä toimintasuunnitelma.\n\n\n\n27.9. Palutuminen ja voimavarat kerralla teemme PalautumisohjelmaPro:n harjoitteita ja palautumista edistävän toimintasuunnitelman.\n\n\n\nMITÄ JA KOSKA:\n\n1. Metsäkylpy\, lauantai 31.8.  klo 14-16 Moreeni\n2. Palautuminen ja voimavarat\, perjantai 27.9.  klo 18-20 Halla Health spa\n3. Pimeän metsäkylpy\, perjantai 18.10. klo 17:30-19:30\n\n\n\n\nHinta 35€ / kerta tai 95€ kaikki kolme.\nVoit siis osallistua kaikkiin tai yksittäisille kerroille.\n \nVaraus on sitova ja varauksen jälkeen lähetän sinulle sähköpostiin laskun. Mikäli olet estynyt tulemaan voit antaa paikkasi jollekkin toiselle. Maksun voit suorittaa laskulla tai paikanpäällä (EI käteismaksua).\n\n\nILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/irtiotto-arjesta-palautuminen-ja-voimavarat/
LOCATION:Halla health spa\, Parolantie 5\, Hämeenlinna\, 13130
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/08/IRTIOTTO-ARJESTA-1-e1723466199955.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240831T140000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240831T160000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240812T124155Z
LAST-MODIFIED:20240812T142058Z
UID:2674-1725112800-1725120000@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Irtiotto arjesta- metsäkylpy
DESCRIPTION:Hämeen naisyrittäjille suunnattu IRTIOTTO ARJESTA on kolme kerran tapaaminen\, jossa pysähdytään palautumisen\, oman hyvinvoinnin ja jaksamisen äärelle. Vaikka moni meistä kesällä pääsi irroittautumaan työstä hetkeksi\, palautui ja osasi ehkä vain olla ja nauttia. Unohtuu tämä valitettavan nopeasti\, sillä alamme taas suorittamaan arkea\, ellemme tietoisesti pysähdy tämän asian äärelle. \nIrtiotto arjesta antaa apuja siihen\, miten pysähtyä ja osata ottaa oma hetki JOKA PÄIVÄ.  Ja ehkä tunnistaa itsestään niitä hetkiä jolloin alkaa lipsumaan suorittamisen puolelle. Ennen kaikkea nautitaan\, rauhoitutaan\, kuulostellaan itseämme. Tehdään palautumista edistävä toimintasuunnitelma.\n\nMetsäkylvyssä nautitaan luonnosta ja sen hyvinvointivaikutuksista. Olemme läsnä luonnossa ja luonnolle ja samalla myös itsellemme. Herätellään aisteja ja tehdään läsnäolon harjoituksia.\n\nMITÄ MUKAAN:\n\nMetsäkylpyyn tarvitset oman alustan ja sään mukaiset vaatteet. Kannattaa pukeutua lämpimästi. Mikäli sää on erittäin sateinen siirrämme silloin Metsäkylvyn ajankohtaa. Pieni sade ei meitä haittaa.\nPimeän metsäkylpyyn tulee järjestäjän puolesta otsalamput.\n\n\n\nMITÄ JA KOSKA:\n1. Metsäkylpy\, lauantai 31.8.  klo 14-16 Moreeni\n2. Palautuminen ja voimavarat\, perjantai 27.9.  klo 18-20 Halla Health spa\n3. Pimeän metsäkylpy\, perjantai 18.10. klo 17:30-19:30\n\n\n\nHinta 35€ / kerta tai 95€ kaikki kolme.\nVoit siis osallistua kaikkiin tai yksittäisille kerroille.\n \nVaraus on sitova ja varauksen jälkeen lähetän sinulle sähköpostiin laskun. Mikäli olet estynyt tulemaan voit antaa paikkasi jollekkin toiselle. Maksun voit suorittaa laskulla tai paikanpäällä (EI käteismaksua).\n\n\nILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/irtiotto-arjesta-metsakylpy/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/08/IRTIOTTO-ARJESTA-1-e1723466199955.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240718T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240718T174500
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240702T103353Z
LAST-MODIFIED:20240702T103850Z
UID:2516-1721322000-1721324700@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Aikuinen-lapsi Metsäkylpy- maistiainen
DESCRIPTION:Astu kanssani metsään\nOlet lämpimästi tervetullut tutustumaan lapsesi kanssa Metsäkylpyyn. \nMetsäkylpy on aistillinen luontokokemus jossa keho ja mieli pääsee kylpemään suomalaisessa metsäluonnossa. \nMetsäluonnossa olemme läsnä luonnossa\, luonnolle ja samalla myös itsellemme. Metsäkylpy antaa meille ymmärrystä elämästä. Voimme oppia luonnolta syntymästä\, kasvusta\, kukoistuksesta\, kuihtumisesta ja kuolemasta. \nTutkimme luontoa lasten silmin eri aisteja käyttäen. Ihastelemme\, tutkimme\, kuuntelemme… \nMetsässä tehdään helppoja\, mutta aisteja ja mieltä aktivoivia harjoituksia sekä annamme pienen rauhoittumishetken. \nAikusena innostu ja ihastele lapsen kanssa. Tutkikaa yhdessä. \nMukaan mahtuu 4 aikuinen-lapsi paria\, yhteensä 8 henkilöä. \nsoveltuu parhaiten 5-10 vuotiaille. \nKOSKA: \ntorstai 11.7 \ntorstai 18.7. \nKLO 17-17:45 \nMISSÄ: \nMoreeni Itäportintie. \nKäänny Orsitieltä Itäportintielle. Aja tien päähän\, joka päättyy T-risteykseen. Käänny vasemmalle ja heti oikealla metsäautotie. aja mäki alas\, sinne mahtuu muutamiaautoja. Voit myös jättää auton mäen päälle ja kävellä mäki alas. Odottelen teitä mäen alla lukitun portin edessä. \nHINTA: \n18€ yhteensä / aikuinen-lapsi \nMAKSU PAIKANPÄÄLLÄ \nOta mukaan avoin ja iloinen mieli\, juomapullo ja alusta. \nJäjestäjän puolesta ei ole tapaturmavakuutusta. Suositeltavaa on olla vpaa-ajan tapaturmavakuutus \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nOhjaajana toimii Metsäkylpyohjaaja® Katri. \nLue lisää Metsäkylvystä
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/aikuinen-lapsi-metsakylpy-maistiainen-2/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/07/Nimeton-malli-e1719909879725.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240716T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240716T190000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240702T103546Z
LAST-MODIFIED:20240702T103626Z
UID:2519-1721152800-1721156400@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Metsäkylpy-maistiainen
DESCRIPTION:Astu kanssani metsään\nOlet lämpimästi tervetullut tutustumaan Metsäkylpyyn. \nMetsäkylpy on aistillinen ja terapeuttinen luontokokemus jossa keho ja mieli pääsee kylpemään suomalaisessa metsäluonnossa. \nMetsäluonnossa olemme läsnä luonnossa\, luonnolle ja samalla myös itsellemme. Metsäkylpy antaa meille ymmärrystä elämästä. Voimme oppia luonnolta syntymästä\, kasvusta\, kukoistuksesta\, kuihtumisesta ja kuolemasta. \nMetsäkylvyssä pääset pysähtymään itsesi äärelle. Metsässä tehdään helppoja\, mutta aisteja ja mieltä aktivoivia harjoituksia sekä pieni metsämeditaatio. Metsäkylpy sopii kaikille\, jotka ovat kiinnostuneita luonnon hyvinvointivaikutuksista ja läsnäolon taidoista. \nKOSKA: \ntiistai 9.7. \ntiistai 16.7. \nklo 18-19 \nMISSÄ: \nMoreeni Itäportintie. \nKäänny Orsitieltä Itäportintielle. Aja tien päähän\, joka päättyy T-risteykseen. Käänny vasemmalle ja heti oikealla metsäautotie. aja mäki alas\, sinne mahtuu muutamiaautoja. Voit myös jättää auton mäen päälle ja kävellä mäki alas. Odottelen teitä mäen alla lukitun portin edessä. \nHINTA: \n13€ / hlö \nMAKSU PAIKANPÄÄLLÄ \nOta mukaan avoin mieli\, juomapullo ja alusta. \nJäjestäjän puolesta ei ole tapaturmavakuutusta. Suositeltavaa on olla vapaa-ajan tapaturmavakuutus. \nOhjaajana toimii Metsäkylpyohjaaja® Katri. \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nLue lisää Metsäkylvystä
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/metsakylpy-maistiainen-2/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240606_174439-scaled-e1750875785946.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240711T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240711T174500
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240702T084450Z
LAST-MODIFIED:20240702T103740Z
UID:2498-1720717200-1720719900@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Aikuinen-lapsi Metsäkylpy- maistiainen
DESCRIPTION:Astu kanssani metsään\nOlet lämpimästi tervetullut tutustumaan lapsesi kanssa Metsäkylpyyn. \nMetsäkylpy on aistillinen luontokokemus jossa keho ja mieli pääsee kylpemään suomalaisessa metsäluonnossa. \nMetsäluonnossa olemme läsnä luonnossa\, luonnolle ja samalla myös itsellemme. Metsäkylpy antaa meille ymmärrystä elämästä. Voimme oppia luonnolta syntymästä\, kasvusta\, kukoistuksesta\, kuihtumisesta ja kuolemasta. \nTutkimme luontoa lasten silmin eri aisteja käyttäen. Ihastelemme\, tutkimme\, kuuntelemme… \nMetsässä tehdään helppoja\, mutta aisteja ja mieltä aktivoivia harjoituksia sekä annamme pienen rauhoittumishetken. \nAikusena innostu ja ihastele lapsen kanssa. Tutkikaa yhdessä. \nMukaan mahtuu 4 aikuinen-lapsi paria\, yhteensä 8 henkilöä. \nsoveltuu parhaiten 5-10 vuotiaille. \nKOSKA:  \ntorstai 11.7 \ntorstai 18.7. \nKLO 17-17:45 \nMISSÄ: \nMoreeni Itäportintie. \nKäänny Orsitieltä Itäportintielle. Aja tien päähän\, joka päättyy T-risteykseen. Käänny vasemmalle ja heti oikealla metsäautotie. aja mäki alas\, sinne mahtuu muutamiaautoja. Voit myös jättää auton mäen päälle ja kävellä mäki alas. Odottelen teitä mäen alla lukitun portin edessä. \nHINTA: \n18€ yhteensä / aikuinen-lapsi \nMAKSU PAIKANPÄÄLLÄ \nOta mukaan avoin ja iloinen mieli\, juomapullo ja alusta. \nJäjestäjän puolesta ei ole tapaturmavakuutusta. Suositeltavaa on olla vpaa-ajan tapaturmavakuutus \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nOhjaajana toimii Metsäkylpyohjaaja® Katri. \nLue lisää Metsäkylvystä \nhttps://hyvinvoinninpolku.fi/palaudu-luonnosta-metsakavely/
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/aikuinen-lapsi-metsakylpy-maistiainen/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/07/Nimeton-malli-e1719909879725.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240709T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240709T190000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240702T083549Z
LAST-MODIFIED:20240702T084003Z
UID:2493-1720548000-1720551600@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Metsäkylpy-maistiainen
DESCRIPTION:Astu kanssani metsään\nOlet lämpimästi tervetullut tutustumaan Metsäkylpyyn. \nMetsäkylpy on aistillinen ja terapeuttinen luontokokemus jossa keho ja mieli pääsee kylpemään suomalaisessa metsäluonnossa. \nMetsäluonnossa olemme läsnä luonnossa\, luonnolle ja samalla myös itsellemme. Metsäkylpy antaa meille ymmärrystä elämästä. Voimme oppia luonnolta syntymästä\, kasvusta\, kukoistuksesta\, kuihtumisesta ja kuolemasta. \nMetsäkylvyssä pääset pysähtymään itsesi äärelle. Metsässä tehdään helppoja\, mutta aisteja ja mieltä aktivoivia harjoituksia sekä pieni metsämeditaatio. Metsäkylpy sopii kaikille\, jotka ovat kiinnostuneita luonnon hyvinvointivaikutuksista ja läsnäolon taidoista. \nKOSKA: \ntiistai 9.7. \ntiistai 16.7. \nklo 18-19 \nMISSÄ: \nMoreeni Itäportintie. \nKäänny Orsitieltä Itäportintielle. Aja tien päähän\, joka päättyy T-risteykseen. Käänny vasemmalle ja heti oikealla metsäautotie. aja mäki alas\, sinne mahtuu muutamiaautoja. Voit myös jättää auton mäen päälle ja kävellä mäki alas. Odottelen teitä mäen alla lukitun portin edessä. \nHINTA:  \n13€ / hlö \nMAKSU PAIKANPÄÄLLÄ \nOta mukaan avoin mieli\, juomapullo ja alusta. \nJäjestäjän puolesta ei ole tapaturmavakuutusta. Suositeltavaa on olla vapaa-ajan tapaturmavakuutus. \nOhjaajana toimii Metsäkylpyohjaaja® Katri. \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nLue lisää Metsäkylvystä \nhttps://hyvinvoinninpolku.fi/palaudu-luonnosta-metsakavely/
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/metsakylpy-maistiainen/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240606_174439-scaled-e1750875785946.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240606T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240606T190000
DTSTAMP:20260417T210203
CREATED:20240509T135405Z
LAST-MODIFIED:20240530T092213Z
UID:2261-1717693200-1717700400@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Palaudu luonnossa- metsäkävely
DESCRIPTION:Palaudu luonnossa- metsäkävelyn aikana saat hengähtää\, antaa luonnon hoitaa. Metsä hoitaa ja ottaa sinut vastaa juuri sellaisena kuin olet\, anna mielen ja kehon rauhoittua ja eheytyä. \nMetsäkävelyn aikana ei suoriteta liikuntaa\, vaan annetaan kehon ja mielen palautua. \nPalaudu luonnossa- metsäkävelyllä pitää sisällään: \nMetsänHyssy™ \n\nkävelyä hiljaisuudessa\nerilaisia harjoituksia ilman suorittamista\nhyssettelyn\n\nHarjoitusten avulla syvennetään yhteyttä luontoon ja itseensä. Hiljaisuus metsäluonnossa auttaa oman sisäisen hiljaisuuden saavuttamisessa ja opettaa meille ohi mielen katsomista ja kuulemista. Antaa meille myös ymmärrystä elämästä. Voimme oppia luonnolta syntymästä\, kasvusta\, kukoistuksesta\, kuihtumisesta ja kuolemasta. \nMetsässä tehtävät harjoitukset vahvistavat luontoyhteyttäsi ja huomaat luonnon kauneuden ja viisauden. Nyt on lupa lumoutua luonnosta. Harjoitukset ovat helppoja\, aisteja aktivoivia ja rauhoittavia. Harjoitukset tehdään ilman suorittamista. \nMitä saat: \n\nLöydät uusia tapoja katkaista arjen kiireen\, hengähtää\nVahvistat luontoyhteyttäsi\nStressitasot laskevat\nMieliala paranee\nHyvänolon tunne lisääntyy\n\nHINTA: \n37€ \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nTarkemmat ohjeet saat varauksen yhteydessä. \n 
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/palaudu-luonnossa-metsakavely/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/05/Hyvinvonti-alkaa-oivalluksesta-Facebook-postaus-6-e1715272935530.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR