BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://hyvinvoinninpolku.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260118T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260215T193000
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20250714T135051Z
LAST-MODIFIED:20251208T122900Z
UID:3250-1768761000-1771183800@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Unettomien Lepohetki – rentoutuskurssi parempaan uneen
DESCRIPTION:Unettomien Lepohetki\nLöydä rauha. Nuku paremmin. \nKärsitkö unettomuudesta tai vaikeudesta rauhoittua iltaisin? Unettomien Lepohetki on lempeä rentoutuskurssi\, joka tarjoaa käytännön harjoituksia unen tukemiseen ja palautumisen vahvistamiseen – ilman lääkkeitä. \nMitä kurssi tarjoaa\n\n5 ohjattua rentoutuskertaa paikan päällä\nPitkät syvärentoutukset ja mielikuvamatkat jotka auttavat laskeutumaan uneen\nYksi rentoutusäänite omaan käyttöön kotiin\nRauhallinen ja turvallinen ilmapiiri\, jossa saat luvan levätä\n\nHarjoitukset sopivat kaikille; aiempaa kokemusta ei tarvita. \n\n\n\nKenelle kurssi sopii\nTämä kurssi on sinulle\, jos: \n\nkärsit unettomuudesta tai katkonaisesta unesta\nhaluat luonnollisia keinoja unen tukemiseen\nkaipaat pysähtymistä ja lempeää palautumista kiireen keskellä\nhaluat rauhallisen ja turvallisen hetken itsellesi\n\n\n\n\nKurssin hyötyjä\n\nrauhoittaa yliaktiivista mieltä\nlaskee kehon kierroksia ennen nukkumaanmenoa\nauttaa laskeutumaan uneen luonnollisesti\nantaa konkreettisia työvälineitä arkeen: hengitysharjoituksia ja kehotietoisuutta vahvistavia tekniikoita\n\n\n\n\nAikataulu & paikka\nTunnit pidetään sunnuntaisin klo 18:30–19:30 seuraavina päivämäärinä: \n\nSU 18.1.\nSU 25.1.\nSU 1.2.\nSU 8.2.\nSU 15.2.\n\nPaikka: Wetterhoffin talo\, Studio Nadan ihanassa tilassa Hämeenlinnassa. \n\n\n\nHinta\n5 kertaa — 89 € \n\n\n\nIlmoittautuminen\nTÄÄLTÄ PÄÄSET ILMOITTAUTUMAAN \n\n\n\n  \nOhjaaja: Katri Herranen-Rask — rentoutusohjaaja ja kehotietoisuuden opettaja. Olen erikoistunut syvärentoutukseen ja palautumisen tukemiseen lempeiden harjoitusten kautta. \nAnna itsellesi lupa levätä. Liity Unettomien Lepohetki -kurssille ja ota askel kohti levollisempaa arkea. \nIlmoittaudu nyt — paikat täyttyvät nopeasti.
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/unettomien-lepohetki/
LOCATION:Studio Nada\, Palokunnankatu 9\, Hämeenlinna\, Finland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/07/IMG-20251129-WA0001-e1765196890555.jpg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260123T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260123T193000
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20240610T192446Z
LAST-MODIFIED:20260119T180507Z
UID:2405-1769191200-1769196600@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Hellitä hetkeksi – Rauhoitu\, rentoudu ja palaudu
DESCRIPTION:Hellitä hetkeksi – Rauhoitu\, rentoudu ja palaudu\n5 kerran palautumisen kurssi Iittalassa 16.1.-13.2.2026\nAloita vuosi rauhassa – pysähdy\, hengitä ja palaudu\nTammikuu on uuden alun aikaa. Kun vuosi vaihtuu\, moni huomaa kaipaavansa selkeyttä\, tilaa ja lempeämpää rytmiä. Keho janoaa palautumista ja mieli hetkeä\, jossa ei tarvitse suorittaa – vain olla. \nTämä kurssi tarjoaa turvallisen paikan hidastaa\, vapauttaa jännitystä ja löytää oma sisäinen tasapaino. Lempeä liike\, hengitys ja syvärentoutus tukevat hermoston rauhoittumista ja auttavat sinua aloittamaan vuoden levollisemmin\, läsnäolevammin ja kehoa kuunnellen. \nHellitä hetkeksi kurssi\nKurssilla tehdään PalautumisohjelmaPRO™-harjoituksia\, jotka perustuvat vapaaseen ja luovaan liikkeeseen – liikkeeseen\, joka seuraa kehon ja hengityksen omaa rytmiä.\nPalautumisohjelmaPRO™ on suomalainen menetelmä\, joka yhdistää lempeän liikkeen ja syvärentoutumisen. Harjoitukset on suunniteltu rauhoittamaan hermostoa ja tukemaan palautumista stressistä luonnollisesti ja kokonaisvaltaisesti. \nKurssin aikana opit taitoja\, joiden avulla voit löytää uudelleen yhteyden kehoon\, hengitykseen ja mieleen. \nLue lisää menetelmästä  PalautumisohjelmaPRO™ \nKurssi sisältää:\n\nViisi erilaista palautumisohjelmaa – lempeää liikettä ja rentoutumista\nHarjoituksia\, jotka auttavat kehoa ja mieltä rauhoittumaan\nRentoutumisen ja palautumisen taitojen vahvistamista\nHetkiä pysähtymiseen ja keho-mieliyhteyden löytämiseen\n\nHarjoitukset sopivat kaikille – ne eivät ole urheilua\, vaan pehmeää\, luovaa ja palauttavaa liikettä. Jokainen kerta päättyy ihanaan loppurentoutukseen. \nKenelle kurssi sopii:\n\nSinulle\, joka kaipaat lempeää liikettä ja pysähtymistä\nJos haluat oppia rauhoittumaan ja kuuntelemaan kehoasi\nKun stressi\, unettomuus tai arjen kiire on vienyt voimavaroja\nKaikille\, jotka haluavat palautua\, vahvistaa hyvinvointiaan ja löytää mielen tasapainon\n\nSinun ei tarvitse osata mitään ennakkoon – riittää\, että tulet paikalle sellaisena kuin olet.\nPue yllesi mukavat vaatteet ja anna itsellesi lupa levätä. \n\nKurssin tiedot\nPaikka: Iskuasema\, Asemakuja 2\, 14500 IitalaAika: Perjantaisin 16.1.-13.2. klo 18:00–19:30 \nHinta: 98 € / 5 kertaa \nHUOM! Nyt mahdollisuus käydä myös kertamaksulla 25€ / kerta mikäli paikkoja on. \nMaksu mahdollista myös Smartumilla ja Epassilla \nOhjaaja: Hyvinvointi- ja palautumisohjaaja Katri Herranen-Rask \nVaraa paikkasi nyt ja anna itsellesi hetki palautua! \nVaraus- ja peruutusehdot \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/hellita-hetkeksi/
LOCATION:Iskuasema\, Asemakuja 2\, Iittala\, 14500
CATEGORIES:Kurssit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/06/84323AA4-BCF6-4E11-B13F-CE5B0DD32018_1_105_c-e1752499873202.jpeg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260408T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260408T191500
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20260406T161232Z
LAST-MODIFIED:20260406T163012Z
UID:4374-1775671200-1775675700@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Lempeää liikettä ja syvärentoutus 8.4.
DESCRIPTION:Lempeää liikettä & ihana syvärentoutus Soihdulla\n\n\nKaipaatko hetkeä hengähtää arjen keskellä? Kipaatko lempeää liikettä keholle ja ihanaa syvärentoutusta?\n\nTällä ohjatulla tunnilla pysähdyt kehosi äärelle lempeän liikkeen ja syvärentoutuksen kautta. Hitaat\, kehoa kuuntelevat liikkeet auttavat päästämään irti kuormituksesta\, rauhoittamaan hermostoa ja lisäämään palautumisen tunnetta.\n\nTunti järjestetään tunnelmallisessa valon salissa Soihdulla\, Viisarilla.\n\n\nEt tarvitse aiempaa kokemusta – tämä hetki on sinua varten. Pysähtymistä\, hengähdystä ja tilaa olla ilman suorittamista.\n\nPue yllesi mukavat vaatteet ja tule sellaisena kuin olet.\n\n\n\nSoihtu\, Hämeenlinna (Viisarin vanha työväentalo)\nke 8.4.\, 22.4. ja 6.5.\nklo 18–19:15\n17€\n\n\n\nOhjaajana Katri – lempeän palautumisen ja rentoutumisen ohjaaja\n\n\nVaraa paikkasi ja anna itsellesi lupa levähtää.\n\n\n\n\n\n\n\nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/lempeaa-liiketta-ja-syvarentoutus-2/
LOCATION:Soihtu\, Viisarintie 28\, Hämeenlinna\, 13130\, Finland
CATEGORIES:Tunnit
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2026/04/Rentoutustunnit1-e1775490949236.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260410T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260410T191500
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20260309T150129Z
LAST-MODIFIED:20260326T150427Z
UID:4207-1775844000-1775848500@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Levon äärelle
DESCRIPTION:3 kerran pienryhmä – lempeä matka kohti levollisempaa oloa\nHuhtikuun pienryhmä alkaa perjantaina 10.4. klo 18-19:15 \nArjen kiireessä keho ja mieli kuormittuvat helposti. Levon äärelle -pienryhmässä pysähdymme hetkeksi ja annamme keholle ja mielelle tilaa rauhoittua. \nKolmen tapaamisen aikana teemme lempeitä hengitys-\, liike- ja kehotietoisuusharjoituksia\, ohjattuja rentoutuksia sekä lempeää kosketusta\, jotka tukevat hermoston palautumista ja kehon luonnollista levon tilaa. Harjoitukset ovat pehmeitä ja sopivat kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. \nKokonaisuuteen kuuluu myös Auvo Brain Relief® -hoito\, joka on syvärentouttava ja hermostoa rauhoittava kosketushoito. Hoito auttaa kehoa ja mieltä päästämään irti kuormituksesta ja syventää rentoutumisen kokemusta. \n\nMitä tehdään\n\nHengitys-\, liike- ja kehotietoisuusharjoituksia\nOhjattuja rentoutuksia\nLempeää kosketusta harjoitusten yhteydessä\nBrain Relief- syvärentouttava kosketushoito. Yksilöhoito joka varataan erikseen.\n\nYksi tapaamisista sisältää myös Brain Relief -hoidon (arvo 70 €)\, joka sisältyy kokonaisuuden hintaan. Hoito on syvärentouttava ja hermostoa rauhoittava. Hoito varataan erikseen. \n\nKenelle Levon äärelle sopii\nSinulle\, joka: \n\nkaipaat lisää rauhaa ja palautumista arkeen\ntunnet stressiä tai kuormitusta\nhaluat hetkeksi pois pään sisältä ja pysähtyä kuuntelemaan kehoa\nolet kiinnostunut lempeistä hoidoista\n\nMiksi tulla Levon äärelle -pienryhmään? \nKoska arjessa harvoin on hetkiä\, joissa saa oikeasti pysähtyä. \nLevon äärelle -pienryhmässä et ole yksin. \nSaat rauhallisen tilan\, jossa voit hiljentyä\, palautua ja olla juuri sellaisena kuin olet. \n\nSaat ohjattua aikaa itsellesi – ilman suorittamista\nKeho saa rauhoittua lempeän liikkeen ja rentoutumisen kautta\nRauhoittava kosketus tukee turvallisuuden tunnetta\nBrain Relief -hoito syventää palautumista\nPieni ryhmä tuo lempeän ja turvallisen ilmapiirin\n\nTämä ei ole vain yksittäinen hetki\, vaan pieni matka kohti levollisempaa oloa. \n\nPienryhmän kokonaisuus\n\n3 tapaamista + Brain Relief -hoito\nKesto: 75 min / kerta\nRyhmäkoko: max 4 henkilöä\nHinta: 139 €\nPaikka: Hyvinvoinninpolku Suomen kasari 2\n\nPaikkoja on vain muutama\, jotta ryhmä pysyy rauhallisena ja jokainen saa tilaa pysähtyä. \nPerjantai klo 18-19:15 \n10.4.\, 17.4. ja 24.4. \nToukokuun ryhmä alkaa 4.5. \nVarausvahvistuksen yhteydessä saat maksulinkin jonka kautta saat maksun suoritettua. \nMaksu tulee olla suoritettuna ennen ensimmäistä tapaamista. \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \n 
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/levon-aarelle/
LOCATION:Hyvinvoinninpolku\, Suomen kasarmi 2\, Hämeenlinna
CATEGORIES:Kurssit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2026/03/20260315_110526-scaled-e1774537297760.jpg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260422T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260422T191500
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20260406T163519Z
LAST-MODIFIED:20260414T143043Z
UID:4386-1776880800-1776885300@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Lempeää liikettä ja syvärentoutus Soihdulla
DESCRIPTION:Lempeää liikettä & ihana syvärentoutus Soihdulla\n\n\nKaipaatko hetkeä hengähtää arjen keskellä? Kipaatko lempeää liikettä keholle ja ihanaa syvärentoutusta?\n\nTällä ohjatulla tunnilla pysähdyt kehosi äärelle lempeän liikkeen ja syvärentoutuksen kautta. Hitaat\, kehoa kuuntelevat liikkeet auttavat päästämään irti kuormituksesta\, rauhoittamaan hermostoa ja lisäämään palautumisen tunnetta.\n\nTunti järjestetään tunnelmallisessa valon salissa Soihdulla\, Viisarilla.\n\n\nEt tarvitse aiempaa kokemusta – tämä hetki on sinua varten. Pysähtymistä\, hengähdystä ja tilaa olla ilman suorittamista.\n\nPue yllesi mukavat vaatteet ja tule sellaisena kuin olet.\n\n\n\nSoihtu\, Hämeenlinna (Viisarin vanha työväentalo)\nke 8.4.\, 22.4. ja 6.5.\nklo 18–19:15\n17€\n\n\n\nOhjaajana Katri – lempeän palautumisen ja rentoutumisen ohjaaja\n\n\nVaraa paikkasi ja anna itsellesi lupa levähtää.\n\n\n\nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/lempeaa-liiketta-ja-syvarentoutus-soihdulla/
LOCATION:Soihtu\, Viisarintie 28\, Hämeenlinna\, 13130\, Finland
CATEGORIES:Tunnit
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2026/04/Rentoutustunnit1-e1775490949236.png
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260503T120000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260503T140000
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20250625T182033Z
LAST-MODIFIED:20260406T130456Z
UID:3119-1777809600-1777816800@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Metsäkylpy- ohjattu luontohetki 3.5.
DESCRIPTION:ISTAHDA KANNON NOKKAAN\, PÖTKÄHDÄ SAMMALMÄTTÄÄLLE\, KUUNTELE TUULEN HUMINAA\, KUULE HILJAISUUS\, OTA SOMETAUKO. \nMetsäkylpy on aistillinen ja terapeuttinen luontokokemus jossa keho ja mieli pääsee kylpemään suomalaisessa metsäluonnossa. \nMetsäkylvyn ytimessä on luontoyhteyden vahvistaminen\, sekä itsensä ääreelle pysähtyminen. \nLuonto ei pyydä sinulta mitään – saat vain tulla ja olla. \nTässä ohjatussa metsäkylvyssä laskeudumme lempeästi luonnon rytmiin ja annamme kehon hiljalleen rauhoittua. \nEtenemme ilman kiirettä\, ilman suorittamista. Saat hengähtää\, aistia ja antaa tilaa palautumiselle. \nHetken aikana: \n\npysähdymme luonnon äärelle kaikilla aisteilla\nteemme lempeitä aisti- ja kehotietoisuusharjoituksia\nrauhoitamme hermostoa\npäädymme ohjattuun metsämeditaatioon\n\nEt tarvitse mitään erityistaitoja – riittää\, että tulet sellaisena kuin olet. \nMITÄ SAAT: \n\nlöydät uusia tapoja katkaista arjen kiireen ja hengähtää\nvahvistat luontoyhteyttäsi\nstressitasot laskevat\nmieliala paranee\nhyvänolon tunne lisääntyy\n\nMISSÄ: \nMetsäkylpy pidetään Moreenin kauniissa metsäluonnossa. Maasto on helppokulkuista. Tarkemmat ohjeet saat varausvahvistuksessa \nHINTA: \n\n37€\nMaksutapoina käy käteinen ja kortti. Mikäli maksat käteisellä varaa tasaraha. Maksu onnistuu myös vararauksen yhteydessä maksulinkillä.\n\nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nTERVETULOA METSÄKYLPYYN
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/metsakylpy-ohjattu-luontohetki/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240606_174439-scaled-e1750875785946.jpg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260504T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260504T191500
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20260310T090143Z
LAST-MODIFIED:20260409T051735Z
UID:4220-1777917600-1777922100@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Levon äärelle
DESCRIPTION:3 kerran pienryhmä – lempeä matka kohti levollisempaa oloa\nToukokuun pienryhmä alkaa maanantaina 4.5. klo 18-19:15 \nArjen kiireessä keho ja mieli kuormittuvat helposti. Levon äärelle -pienryhmässä pysähdymme hetkeksi ja annamme keholle ja mielelle tilaa rauhoittua. \nKolmen tapaamisen aikana teemme lempeitä hengitys-\, liike- ja kehotietoisuusharjoituksia\, ohjattuja rentoutuksia sekä lempeää kosketusta\, jotka tukevat hermoston palautumista ja kehon luonnollista levon tilaa. Harjoitukset ovat pehmeitä ja sopivat kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. \nKokonaisuuteen kuuluu myös Auvo Brain Relief® -hoito\, joka on syvärentouttava ja hermostoa rauhoittava kosketushoito. Hoito auttaa kehoa ja mieltä päästämään irti kuormituksesta ja syventää rentoutumisen kokemusta. \n\nMitä tehdään\n\nHengitys-\, liike- ja kehotietoisuusharjoituksia\nOhjattuja rentoutuksia\nLempeää kosketusta harjoitusten yhteydessä\nBrain Relief- syvärentouttava kosketushoito. Yksilöhoito joka varataan erikseen.\n\nYksi tapaamisista sisältää myös Brain Relief -hoidon (arvo 70 €)\, joka sisältyy kokonaisuuden hintaan. Hoito on syvärentouttava ja hermostoa rauhoittava. Hoito varataan erikseen. \n\nKenelle Levon äärelle sopii\nSinulle\, joka: \n\nkaipaat lisää rauhaa ja palautumista arkeen\ntunnet stressiä tai kuormitusta\nhaluat hetkeksi pois pään sisältä ja pysähtyä kuuntelemaan kehoa\nolet kiinnostunut lempeistä hoidoista\n\nMiksi tulla Levon äärelle -pienryhmään? \nKoska arjessa harvoin on hetkiä\, joissa saa oikeasti pysähtyä. \nLevon äärelle -pienryhmässä et ole yksin. \nSaat rauhallisen tilan\, jossa voit hiljentyä\, palautua ja olla juuri sellaisena kuin olet. \n\nSaat ohjattua aikaa itsellesi – ilman suorittamista\nKeho saa rauhoittua lempeän liikkeen ja rentoutumisen kautta\nRauhoittava kosketus tukee turvallisuuden tunnetta\nBrain Relief -hoito syventää palautumista\nPieni ryhmä tuo lempeän ja turvallisen ilmapiirin\n\nTämä ei ole vain yksittäinen hetki\, vaan pieni matka kohti levollisempaa oloa. \n\nPienryhmän kokonaisuus\n\n3 tapaamista + Brain Relief -hoito\nKesto: 75 min / kerta\nRyhmäkoko: max 4 henkilöä\nHinta: 139 €\nPaikka: Hyvinvoinninpolku Suomen kasarmi 2\n\nPaikkoja on vain muutama\, jotta ryhmä pysyy rauhallisena ja jokainen saa tilaa pysähtyä. \nMaanantai klo 18-19:15 \n4.5.\, 11.5. ja 18.5. \nVarausvahvistuksen yhteydessä saat maksulinkin jonka kautta saat maksun suoritettua. \nMaksu tulee olla suoritettuna ennen ensimmäistä tapaamista. \nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \n 
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/levon-aarelle-2/
LOCATION:Hyvinvoinninpolku\, Suomen kasarmi 2\, Hämeenlinna
CATEGORIES:Kurssit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2026/03/20260315_110526-scaled-e1774537297760.jpg
ORGANIZER;CN="Hyvinvoinninpolku":MAILTO:katri@hyvinvoinninpolku.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260517T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260517T181500
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20251125T153648Z
LAST-MODIFIED:20260406T153313Z
UID:3812-1779037200-1779041700@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Lempeää liikettä ja syvärentoutus
DESCRIPTION:Lempeää liikettä ja syvärentoutus – Turengin Wanhalla asemalla\nHidasta arjen keskellä ja anna kehosi ja mielesi rauhoittua Turengin Wanhalla asemalla. Tämä ohjattu tunti yhdistää lempeän liikkeen ja syvärentoutuksen\, jotka auttavat kehoa päästämään irti kuormituksesta\, rauhoittavat hermostoa ja lisäävät palautumisen tunnetta. \nTunti sopii kaikille. Liikkeet ovat helppoja\, hitaita ja kehoa kuuntelevia\, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Hetki on sinua varten – pysähtymistä\, hengähdystä ja tilaa olla ilman suorittamista. \nMukaan tarvitset mukavat vaatteet\, alustan\, viltin ja tyynyn\, jotta voit asettua mahdollisimman mukavasti rentoutumaan. \nTunnin ohjaa lempeän palautumisen ja rentoutumisen ohjaaja\, Katri. \nAika: 11.1.\, 22.2.\, 22.3. ja 17.5. klo 17:00–18:15Paikka: Turengin Wanha AsemaHinta: 17€ \nMaksu onnistuu varatessa tai paikan päällä. \nVARAA PAIKKASI TÄÄLTÄ
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/lempeaa-liiketta-ja-syvarentoutus/
LOCATION:Turengin Wanha Asema\, Asematie 6\, Turenki\, 14200
CATEGORIES:Tunnit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/09/IMG_20250211_142333-scaled-e1766758664746.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260614T120000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260614T140000
DTSTAMP:20260418T151913
CREATED:20260406T131443Z
LAST-MODIFIED:20260406T131443Z
UID:4369-1781438400-1781445600@hyvinvoinninpolku.fi
SUMMARY:Metsäkylpy- ohjattu luontohetki 14.6.
DESCRIPTION:METSÄKYLPY – ISTAHDA KANNON NOKKAAN\, PÖTKÄHDÄ SAMMALMÄTTÄÄLLE\, KUUNTELE TUULEN HUMINAA\, KUULE HILJAISUUS\, OTA SOMETAUKO. \nMetsäkylpy on aistillinen ja terapeuttinen luontokokemus jossa keho ja mieli pääsee kylpemään suomalaisessa metsäluonnossa. \nMetsäkylvyn ytimessä on luontoyhteyden vahvistaminen\, sekä itsensä ääreelle pysähtyminen. \nLuonto ei pyydä sinulta mitään – saat vain tulla ja olla. \nTässä ohjatussa metsäkylvyssä laskeudumme lempeästi luonnon rytmiin ja annamme kehon hiljalleen rauhoittua. \nEtenemme ilman kiirettä\, ilman suorittamista. Saat hengähtää\, aistia ja antaa tilaa palautumiselle. \nHetken aikana: \n\npysähdymme luonnon äärelle kaikilla aisteilla\nteemme lempeitä aisti- ja kehotietoisuusharjoituksia\nrauhoitamme hermostoa\npäädymme ohjattuun metsämeditaatioon\n\nEt tarvitse mitään erityistaitoja – riittää\, että tulet sellaisena kuin olet. \n\nMITÄ SAAT: \n\nlöydät uusia tapoja katkaista arjen kiireen ja hengähtää\nvahvistat luontoyhteyttäsi\nstressitasot laskevat\nmieliala paranee\nhyvänolon tunne lisääntyy\n\nMISSÄ: \nMetsäkylpy pidetään Moreenin kauniissa metsäluonnossa. Maasto on helppokulkuista. Tarkemmat ohjeet saat varausvahvistuksessa \nHINTA: \n\nsunnuntai 14.6.\n37€\nMaksutapoina käy käteinen ja kortti. Mikäli maksat käteisellä varaa tasaraha. Maksu onnistuu myös vararauksen yhteydessä maksulinkillä.\n\nVARAA PAIKKASI TÄSTÄ \nTERVETULOA METSÄKYLPYYN
URL:https://hyvinvoinninpolku.fi/tapahtuma/metsakylpy-ohjattu-luontohetki-14-6/
LOCATION:Moreeni\, Itä-portintie\, Hämeenlinna
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hyvinvoinninpolku.fi/wp-content/uploads/2025/10/cropped-IMG_20240606_174439-scaled-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR