KEHON ÄÄRELLE
Liike – kosketus – rentoutus
Tunnistatko kehosi?
Kuuden kerran yksilöllinen kokonaisuus sinulle, joka haluat oppia tunnistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoasi sekä löytämään yhteyden kehoosi.
Tule tietoisemmaksi kehosi liikkeestä, asennosta, hengityksestä ja tuntemuksista.
Myös aikuinen tarvitsee itsesäätelyä
Itsesäätelyä ajatellaan usein asiana, jota lapsi opettelee aikuisen tuella.
Mutta itsesäätely ei ole taito, jonka opettelemme kerran lapsena ja jonka jälkeen sen pitäisi vain toimia.
Myös aikuisena tarvitsemme tapoja rauhoittaa itseämme, palautua ja tulla takaisin omaan kehoomme.
Kosketus, liike, hengitys, pysähtyminen ja rentoutuminen voivat olla osa tätä.
Kun opimme huomaamaan, mitä kehossamme tapahtuu, voimme myös paremmin tunnistaa tunteet ja tuntemukset – oman olon.
Kehon äärelle
Tästä ajatuksesta syntyi Kehon äärelle.
Kuuden kerran kokonaisuudessa yhdistyvät liike, kosketus ja rentoutus.
Tapaamisissa pysähdyt oman kehosi äärelle eri tavoin. Tutkit liikettä ja kehon tuntemuksia, saat rentouttavaa kosketusta ja löydät itsellesi sopivia harjoitteita, joita voit jatkaa myös kotona.
Tavoitteena ei ole suorittaa tai tehdä asioita oikein. Vaan oppia tuntemaan omaa kehoa paremmin.
Kuusi tapaamista oman kehon äärelle
1. Irtipäästäminen – kehoa kuuntelevaa liikettä
PalautumisohjelmaPron harjoitus, jossa lempeän, mutta kehoa herättelevän liikkeen avulla tutkitaan kehon erilaisia rytmejä ja niiden kokemista sekä vapautetaan liikettä rajoittavia jännityksiä.
2. Brain Relief – rauhoittavaa kosketusa
Rentouttava kosketushoito.
3. FasciaMethod-yksilöohjaus – kehoa huoltavaa liikettä
Liikkuvuutta ja kehonhallintaa tukevia harjoitteita, jotka rakentuvat yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan.
4. Laajentuminen – kehoa kuuntelevaa liikettä
PalautumisohjelmaPron harjoitus, jossa harjoitellaan kehon keskilinjan hahmottamista ja keskilinjan ylittämistä sekä oikean ja vasemman puoliskon yhteistyötä.
5. FasciaMethod-yksilöohjaus – kehoa huoltavaa liikettä
Jatketaan yksilöllisesti siitä, mihin ensimmäisellä kerralla päästiin.
Saat mukaasi henkilökohtaiset harjoitteet kotiin.
6. Brain Relief – rauhoittavaa kosketusta
Rentouttava kosketushoito, johon kokonaisuus päättyy.
Mitä voit saada kokonaisuudesta?
Kokonaisuuden aikana opit kiinnittämään enemmän huomiota omaan kehoosi ja tulet tietoisemmaksi itsestäsi.
Opit kuuntelemaan, huomioimaan ja tunnistamaan kehossasi tapahtuvia asioita – kuten erilaisia tuntemuksia, tunnetiloja ja asentoja.
Voit tulla tietoisemmaksi:
- kehosi liikkeestä
- asennostasi
- hengityksestäsi
- kehon tuntemuksista
- erilaisista tunnetiloista
- siitä, miltä erilaiset liikkeet tuntuvat kehossasi
Saat mukaasi myös henkilökohtaisia harjoitteita, joita voit hyödyntää kotona.
Kenelle Kehon äärelle sopii?
Tämä kokonaisuus sopii sinulle, joka haluat:
- oppia tunnistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoasi
- tulla tietoisemmaksi siitä, mitä kehossasi ja itsessäsi tapahtuu
- huomioida paremmin kehon tuntemuksia, asentoja ja tunnetiloja
- löytää erilaisia tapoja rauhoittua ja säädellä omaa oloasi
- tutkia liikettä ja sen vaikutusta omaan kehoosi
- saada kokemuksia lempeästä kosketuksesta ja rentoutumisesta
- löytää itsellesi sopivia harjoitteita myös kotiin
Nyt pilottina
Etsin mukaan 5 pilottiasiakasta.
Kehon äärelle toteutetaan nyt ensimmäistä kertaa tässä muodossa.
6 × 60 min yksilöohjaus
Pilottihinta 329 €
Normaalihinta 420 €.
Tapaamiset toteutetaan kerran viikossa.
Haluaisitko mukaan?
Jos ajatus tuntuu omalta, laita minulle viestiä. Kerron mielelläni lisää ja katsotaan, voisiko tämä kokonaisuus olla sinulle sopiva.