Hyvinvoinninpolku tarjoaa Hämeenlinnan alueella lempeitä hetkiä kehon ja mielen hyvinvoinnin tueksi. Palveluni auttavat sinua pysähtymään, palautumaan ja vahvistamaan yhteyttä itseesi – arjen keskelläkin.
Valitse oma rentoutumisen ja hyvinvoinnin polkusi. Osa valmennuksista onnistuu myös etänä.

Valmennukset ja ohajukset

Takaisin kehoon – yksilövalmennus 6×75 min

Lempeä matka kohti kehotuntemusta, rauhaa ja palautumista.

Tämä valmennus on sinulle nainen, joka tunnet olevasi väsynyt, kuormittunut tai olet kadottanut yhteyden itseesi. Elämänvaihe, jossa hormonitoiminta muuttuu, arjen vaatimukset kasaantuvat ja palautumiselle jää yhä vähemmän tilaa, voi tuntua kehossa ja mielessä yllättävän raskaasti.

Koetko tällä hetkellä

Jatkuva kiireen tunne on aina “päällä” – vaikeus irrottautua arjesta.
Levon ja palautumisen puute, unen häiriöt (heräily, rauhattomuus, ylivireys).
Hormonaaliset muutokset (menopaussi) lisäävät väsymystä ja mielen vaihteluita.
Krooninen stressi tai kehon jännitystila – vaikeus “vain olla”.
Syvemmällä tasolla kaipuu siihen, että saisi luvan hellittää ilman syyllisyyttä.

Lue lisää

IhanaElo®- hyvinvointivalmennus

Kohti tasapainoisempaa ja energisempää arkea

IhanaElo® hyvinvointivalmennus auttaa löytämään oman hyvinvointisi kulmakivet ja tekemään pysyviä muutoksia lempeästi. Valmennuksessa tarkastellaan elämän kokonaisuutta – palautumista, stressinhallintaa, unta, ravintoa ja liikettä – sinun omista lähtökohdistasi käsin.

Valmennuksen avulla:

Löydät keinoja palautumiseen ja jaksamiseen
Saat selkeyttä hyvinvointitavoitteisiisi
Opit tekemään arjessa pieniä, merkityksellisiä muutoksia
Vahvistat yhteyttä itseesi ja omaan hyvinvointiisi

Yhdessä rakennamme polun, joka tukee sinun elämääsi ja hyvinvointiasi – lempeästi ja kestävästi.

Lue lisää ›

Metsäkylpy

Hengitä, hiljene ja aisti luonnon voima

Metsäkylpy on rauhoittava ja elvyttävä luontokokemus, jossa pysähdytään, hiljennytään ja avataan aistit luonnolle. Ohjattu hetki luonnossa auttaa laskemaan stressitasoja ja vahvistaa yhteyttä itseesi ja ympäröivään luontoon.

Metsäkylvyn vaikutuksia:

Rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä
Lisää hyvinvointia ja mielialaa
Syventää yhteyttä luontoon ja omaan sisäiseen tilaan
Antaa mahdollisuuden pysähtyä ja hengittää