Palautumista ja läsnäoloa työyhteisölle
Työyhteisön hyvinvointi ja palautuminen eivät ole luksusta – ne ovat edellytys keskittymiskyvylle, työssä jaksamiselle ja tiimihengelle.
Hyvinvoinnipolku tarjoaa ohjattuja hetkiä, jotka auttavat työyhteisöäsi pysähtymään, rauhoittumaan ja lataamaan akkuja – ilman suorittamista. Palvelut voidaan toteuttaa tyhypäivään, virkistyspäivään tai arjen tauoksi.
Huilihetki – palauttava hetki tyhypäivään
Ohjattu pysähdys keholle ja mielelle
Huilihetki on tyhypäivän lempeä hetki, jossa ei tehdä enemmän – vaan vähemmän.
Se tarjoaa osallistujille mahdollisuuden rauhoittua, hengähtää ja palautua kuormituksesta lempeän ohjauksen avulla.
Hetki sisältää kevyttä kehollista purkua ja ohjatun syvärentoutuksen, joka tukee hermoston tasapainottumista ja keskittymiskykyä. Harjoitukset tehdään rauhallisesti, istuen tai makuulla, ilman suorittamista.
Huilihetki sopii kaikille, eikä vaadi aiempaa kokemusta tai erityisvarusteita.
Kesto: 45–60 min
Toteutus: paikan päällä
Sopii erityisesti: kuormittuneille tiimeille, asiantuntijatyöhön ja vastapainoksi aktiiviselle ohjelmalle
Tyhypäivän vaikuttavin hetki voi olla se, jossa ei tarvitse tehdä mitään.
Metsäkylpy yrityksille
Luonnon rauhoittava vaikutus osaksi työhyvinvointia
Metsäkylpy on ohjattu, rauhallinen luontokokemus, jossa hyödynnetään metsän tutkitusti palauttavaa vaikutusta. Kyse ei ole liikuntasuorituksesta tai vaelluksesta, vaan hitaasta kulkemisesta, pysähtymisestä ja aistien avaamisesta.
Metsäkylpy tukee stressin lievittymistä, hermoston rauhoittumista ja selkeyden tunnetta. Se tarjoaa työyhteisölle yhteisen kokemuksen, joka irrottaa arjen kuormituksesta lempeällä tavalla.
Kesto: 2 h
Paikka: lähimetsä tai luontoympäristö
Sopii: tyhypäiviin, virkistyspäiviin, palautumisen tueksi
Metsäkylpy jättää usein rauhallisen ja kirkkaan olon, joka kantaa pitkälle arkeen.
Rentoututuokio ennen palaveria
Selkeä mieli, rauhallinen keho, parempi kohtaaminen
Rentoutushetki on lyhyt, ohjattu pysähdys juuri ennen palaveria, työpajaa tai tärkeää kohtaamista. Se auttaa osallistujia laskeutumaan tähän hetkeen, rauhoittamaan kehoa ja kirkastamaan ajatuksia.
Hetki tehdään istuen, eikä vaadi tilan tai vaatteiden vaihtoa.
Se sopii erityisesti tilanteisiin, joissa halutaan parempaa läsnäoloa, kuuntelua ja keskittymistä.
Kesto: 20-30 min
Toteutus: paikan päällä
Sopii: ennen palavereja, strategiatyötä, kehittämispäiviä
Yrityspalvelut – hinnasto
Huilihetki tyhypäivään
Palauttava hetki keholle ja mielelle
75 min:
- alle 10 hlö 290 € + alv
- 10–25 hlö: 550 € + alv
Metsäkylpy yrityksille
Ohjattu, rauhallinen luontokokemus
- 2 h / 49 € / hlö + alv (1–10 hlö min 6 hlö)
Rentoutushetki ennen palaveria
Lyhyt pysähdys parempaan läsnäoloon
- 20-30 min: 190 € + alv
- Säännöllinen yhteistyö: sopimushinta
Hinnat eivät sisällä mahdollisia matkakuluja. Lähialueella toteutettavat palvelut sopimuksen mukaan.
Työhyvinvointi ja palautuminen eivät vaadi lisää ohjelmaa –
riittää, että annat itsellesi tai tiimillesi luvan pysähtyä.
Pyydä tarjous tai varaa yrityksellenne sopiva hetki