Tule rauhoittumaan ja anna itsellesi ansaittu huilihetki.

Tunnilla saat pysähtyä oman itsesi äärelle, keskittyen lempeisiin kehollisiin harjoituksiin. Näihin sisältyy hengitys-, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, jotka auttavat kehoa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan. 

Keholliset harjoitukset ovat vapaata, kevyttä ja luovaa liikettä, joka on hengityksen ja kehon rytmiä kuuntelevaa. 

Huilihetki on lempeä keino rauhoittua, rentoutua ja palautua. Tunnit eivät ole liikuntasuoritteita, ja ne sopivat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta.

Ota mukaasi lämpimiä vaatteita – kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä.

Paikka:

Paikka Itselle – hyvinvointisali

Palokunnankatu 9, 3 krs Hämeenlinna

Hinta: 

20€

Varaa paikkasi:

https://www.varaaheti.fi/paikkaitselle/fi

Maksu paikan päällä käteisellä, kortilla tai liikuntaedulla.

Varaus tulee peruuttaa viimeistään 12h ennen tunnin alkua.

Varaus- ja peruutusehdot

Ohjaajana toimii Palautumisohjaaja Katri.