Helli hermostoa – 6 kerran kurssi jossa pääset opettelemaan rentoutumista ja palautumista

Tuntuuko siltä, että arki vie voimat, stressi painaa hartioita ja keho käy ylikierroksilla? Tule mukaan Helli hermostoa -kurssille, jossa opettelet palautumaan, rauhoittumaan ja tukemaan kehosi ja mielesi tasapainoa.

Tämä kuuden kerran kurssi vie sinut matkalle hermostosi hyvinvointiin. Ymmärrät, miten kehosi ja mielesi toimivat yhdessä, käymme läpi palautumispiirakan avulla palautumisen osa-alueita ja sitä laajuutta, ja myös mahdollisuutta, miten kokonaisvaltaista palautumista voidaan edistää. Rentoutunut keho ja mieli luo hyvän pohjan unen parantamiseen ja elinvoimaisuutesi lisäämiseen. Kurssi ei ole pelkkää teoriaa – jokainen tapaamiskerta on täynnä rentouttavia harjoituksia, lempeää liikettä ja konkreettisia vinkkejä, joita voit käyttää heti arjessasi.

Kurssilla saat:

• Vinkkejä palautumiseen.
• Helppoja liikeharjoituksia ja rentoutumistekniikoita rauhoittamaan hermostoa.
• Tietoa ravinnon ja unen merkityksestä hyvinvoinnille.
• Rauhallisen, kannustavan ryhmäilmapiirin, jossa on tilaa myös omille oivalluksille.
•  Kurssi päättyy ihanaan Metsäkylpyyn, jossa pääset rentoutumaan sammalmättäälle.

Kenelle kurssi sopii?

Helli hermostoa -kurssi sopii sinulle, jos:

• Koet olevasi stressaantunut tai kaipaat parempaa palautumista.
• Haluat oppia tukemaan hyvinvointiasi pienillä, käytännöllisillä keinoilla.
• Etsit rauhoittavaa hetkeä itsellesi hektisen arjen keskellä.
• Tule mukaan löytämään tasapainoa ja rauhaa!

Kurssin ohjaa hyvinvointi- ja palautumisohjaaja Katri. Luon turvallisen ja rauhallisen tilan, jonne voit tulla täysin omana itsenäsi. 

IhanaElo®- hyvinvointiohjaaja |Palautumisohjaaja | Metsäkylpyohjaaja® |Kosmetologi

Kurssin tiedot:

Tapaamme joka toinen sunnuntai klo 17-18:30

? Paikka: Paikka Itselle – Hyvinvointitilassa. Viimeinen kerta 4.5. tapaamme luonnossa Metsäkylvyn merkeissä.

?️ Ajankohta: 23.2. – 9.3. – 23.3. – 6.4. – 20.4. – 4.5. (Metsäkylpy) 

? Hinta: 129€ – kurssi laskutetaan 10 päivää ennen kurssin alkua

Mukaan mahtuu 8 henkilöä. Muista lukea varaus- ja peruutusehdot.

Ilmoittaudu nyt ja anna itsellesi lupa hellittää!

Helli hermostoa – hyvinvointia sinulle, kehollesi ja mielellesi

VARAUS- JA PERUUTUSEHDOT