Oletko virkeä kun heräät?
Uni huoltaa aivoja – uni on meidän terveyden kannalta tärkeä peruspilari. Unen aikana aivot puhdistuvat. Kun laadukasta unta on riittävästi turvaa se hyvän päiväaikaisen vireystilan, tunnesäätelyn ja tiedonkäsittelyn. Ei siis ole yhdentekee miten nukut. Uni on palautumisen perusta Tiesitkö, että…