Tuntuuko siltä, että omat voimavarasi ovat vähissä?
Arki voi täyttyä työstä, perheestä, vastuista ja muiden tarpeista. Huomaamatta oma itsesi voi jäädä kaiken muun alle.
Ehkä huomaat, että:
- olet jatkuvasti väsynyt tai kuormittunut
- et enää oikein kuule, mitä itse tarvitset
- oma aika ja omat tarpeet jäävät aina viimeiseksi
- tiedät tarvitsevasi muutosta, mutta et tiedä mistä aloittaa
- kaipaat enemmän tilaa itsellesi ja omalle elämällesi
Sinussa ei välttämättä ole mitään vialla. Ehkä voimavarasi ovat vain vähissä.
Palautuminen ei näytä kaikille samalta
Palautumiseen ei ole vain yhtä oikeaa tapaa.
Jollekin se voi olla turvallista kosketusta ja syvärentoutumista.
Jollekin liikettä ja kehon kuuntelemista.
Jollekin keskustelua, omien ajatusten tutkimista ja uudenlaisten toimintatapojen löytämistä.
Siksi myös tapoja tukea palautumista on monia.
Minulla on erilaisia työkaluja, joiden avulla voimme löytää juuri sinulle sopivia tapoja lisätä voimavarojasi ja palautua.
Löydä oma tapasi palautua
AUVO Brain Relief®
Kun tarvitset pysähtymistä, turvallista kosketusta ja syvärentoutumista. Kun voimavarat ovat vähissä ja keho kaipaa mahdollisuutta hellittää.
Yksilöllinen palautumisohjaus
Henkilökohtaista tukea sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin omaa kuormitustasi ja löytää lempeämpiä tapoja palautua ja voida hyvin.
Syvempi matka hyvinvointiin
Pidemmän valmennukset.
Takaisin itseesi -valmennus 12 viikon valmennus
Yhteys takaisin itseesi
Yksilövalmennus sinulle, joka haluat tukea kuormituksen, suorittamisen ja oman jaksamisen äärelle pysähtymiseen. Työskentely rakentuu sinun tilanteesi mukaan.
Ihanaelo-hyvinvointivalmennus 16 viikon valmennus
Hyvinvointia ilman suorittamista
Kokonaisvaltainen valmennus, jossa rakennetaan lempeämpää ja enemmän itsesi näköistä hyvinvointia. Saat tukea palautumiseen, arjen tasapainoon ja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen tavalla, joka tuntuu aidosti mahdolliselta myös tavallisen arjen keskellä.