Palaudu luonnossa- metsäkävelyn aikana saat hengähtää, antaa luonnon hoitaa. Metsä hoitaa ja ottaa sinut vastaa juuri sellaisena kuin olet, anna mielen ja kehon rauhoittua ja eheytyä.
Mikä ihmeen luontoyhteys?
Sinä olet osa luontoa – et erillään siitä.
Vaikka olemme osa luontoa, voi ihminen kokea erillisyyttä luonnosta. Luontoyhteys ei ole kaikille itsestään selvyys. Olemme aikojen saatossa unohtaneet kuinka luonto on aina hoitanut ja ravinnut meitä. Luonto ei vaadi sinulta mitään. Se on paikka jonne voi mennä ja hiljentyä. Mieli haluaa aina ohjailla meitä. Kun pyrit hiljentämään mielesi pääset todelliseen läsnäoloon, tilaan jossa pääset eheytymään.
Miksi palautua luonnossa?
On tärkeää pitää huolta itsestään ja luoda itselle tila missä palautua ja ottaa yhteys luontoon. Hiljentyä ja nauttia läsnäolosta.
- kuunnella linnun laulua
- tuntea tuulen vire
- huomata luonnon kauneus
- aistia luonto ja avata sydän
Luontoyhteys, luonto tai kehon ja mielen palautuminen voi joillekin olla hyvinkin tuttu ja helppo asia, mutta ei kaikille. Me voidaan harjoitella näitä asioita ja oppia tapoja jotka nopeuttavat palautumista. Luonto antaa siihen hyvän paikan.
Miten ja missä?
Todistetusti luonto parantaa terveyttä ja hyvinvointia sekä mieltä. Vien sinut tai ryhmän Hämeenlinnan tai Janakkalan (Turengin alueen) lähimetsiin. Metsässä tehdään helppoja, mutta aisteja ja mieltä aktivoivia harjoituksia. Harjoitusten avulla syvennetään yhteyttä luontoon ja itseensä. Luonto ympärilläsi hoitaa sinua, anna kehon löytää tasapaino, hidasta ja aisti läsnäolo. Hengitä ja tunne kuinka mieli ja keho rauhoittuvat. Stressitasot laskevat ja huolet haihtuvat.
Metsässä tehtävät harjoitukset vahvistavat luontoyhteyttäsi ja huomaat luonnon kauneuden ja viisauden. Nyt on lupa lumoutua luonnosta. Harjoitukset ovat helppoja, mutta tehokkaita, aisteja aktivoivia ja rauhoittavia luontoyhteysharjoituksia.
Mitä saan?
- Saat aikaa itsellesi
- Löydät uusia tapoja katkaista arjen kiireen, hengähtää.
- Vahvistat luontoyhteyttäsi.
- Stressitasot laskevat
- Mieliala paranee
- Hyvänolon tunne lisääntyy
Palaudu luonnossa- metsäkävely
2h | 1-3 henkilöä 49€ / hlö
| 4-10 henkilöä 35€ / hlö
Luonnossa tehdään helppoja aisteja aktivoivia ja rauhoittavia harjoituksia.
Mikäli kiinnostuit ja haluat lisätietoa juuri sinulle tai työyhteisellö räätälöidyn Palaudu luonnossa – metsäkävelyn, niin ota yhteyttä.
Ota yhteyttä, niin katsotaan miten voin olla sinulle avuksi.