UNELMOI, SUUNNITTELE, VISUALISOI.... Unelmakarttailta on sinulle joka haluat pysähtyä omien unelmien äärelle, kaipaat muutosta tai ehkä haluat vain visualisoida miltä vuosi 2025 voisi näyttää. Unelmat ja toiveet voivat liittyä työhön, …
Tule rauhoittumaan ja anna itsellesi ansaittu huilihetki. Tunnilla saat pysähtyä oman itsesi äärelle, keskittyen lempeisiin kehollisiin harjoituksiin. Näihin sisältyy hengitys-, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, jotka auttavat kehoa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan. …
MITÄ MINULLE KUULUU? Kolmen kerran kurssi itsensä äärelle pysähtymiseen Oletko viime aikoina pysähtynyt kysymään itseltäsi: Mitä minulle kuuluu? Tämä kurssi tarjoaa tilaisuuden löytää vastauksia – tai ainakin pysähtyä pohtimaan, mikä …
Lempeä kehon herättely Tällä tunnilla herätellään kehoa lempeäsi liikutellen. Nautitaan hitaista liikkeistä ja kehon silittelystä. Herätellään koko keho uuteen päivään. Ohjaajana Katri Hinta 14€ VARAA PAIKKASI TÄÄLTÄ Maksu paikan päällä …
Helli hermostoa – 6 kerran kurssi jossa pääset opettelemaan rentoutumista ja palautumista Tuntuuko siltä, että arki vie voimat, stressi painaa hartioita ja keho käy ylikierroksilla? Tule mukaan Helli hermostoa -kurssille, …
Tällä tunnilla voit jättää kiireen taaksesi ja antautua syvään levollisuuteen. Tämä rentoutustunti on suunniteltu tukemaan hermoston rauhoittumista, kehon jännitysten vapautumista ja mielen tasapainoa. Tunnilla ohjataan lempeästi kohti tilaa, jossa voit …
Tule rauhoittumaan ja anna itsellesi ansaittu huilihetki. Tunnilla saat pysähtyä oman itsesi äärelle, keskittyen lempeisiin kehollisiin harjoituksiin. Näihin sisältyy hengitys-, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, jotka auttavat kehoa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan. …
"Rentoudu uneen" – Syvärentoutus ja levollinen uni -työpaja Kaipaatko syvempää unta ja parempaa palautumista? Tuntuuko nukahtaminen tai levollinen yöuni joskus haastavalta? "Rentoudu uneen" -työpaja tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja unen laadun parantamiseen …
ISTAHDA KANNON NOKKAAN, PÖTKÄHDÄ SAMMALMÄTTÄÄLLE, KUUNTELE TUULEN HUMINAA, KUULE HILJAISUUS, OTA SOMETAUKO. Metsäkylpy on aistillinen ja terapeuttinen luontokokemus jossa keho ja mieli pääsee kylpemään suomalaisessa metsäluonnossa. Metsäkylvyn ytimessä on luontoyhteyden …
Unettomien Lepohetki Löydä rauha. Nuku paremmin. Kärsitkö unettomuudesta tai vaikeudesta rauhoittua iltaisin? Unettomien Lepohetki on lempeä rentoutuskurssi, joka tarjoaa käytännön harjoituksia unen tukemiseen ja palautumisen vahvistamiseen – ilman lääkkeitä. Mitä …
Hellitä hetkeksi – Rauhoitu, rentoudu ja palaudu 5 kerran palautumisen kurssi Iittalassa 16.1.-13.2.2026 Aloita vuosi rauhassa – pysähdy, hengitä ja palaudu Tammikuu on uuden alun aikaa. Kun vuosi vaihtuu, moni …
Yhteinen hengähdyshetki arjen keskellä Tämä rauhoittava tunti on suunniteltu vahvistamaan yhteistä hyvinvointia, rentoutumaan ja nauttimaan läsnäolosta yhdessä. Tunnit suunnitellaan niin, että harjoituksia voi tehdä myös kotona. Lapsi saa osallistua omalla …