Mitä minulle kuuluu?
2.9.-25.11. klo 17:30-19:30
Kurssi jossa opettelet tulemaan kuulluksi ja nähdyksi itse itsellesi.
Pääset pysähtymään ja pohtimaan sitä Mitä minulle kuuluu. Kurssilla opettelet tulemaan kuulluksi ja nähdyksi itsellesi.
Itse havahduin tähän kun tein itselleni kysymyksen Mitä minulle kuuluu. Pysähdyin miettimään sitä, miten harvoin sitä tulee itseltään kysyttyä tätä kysymystä. Samalla tulin pohtineeksi asioita joita kaipaan elämään tai mitä haluaisin muuttaa. Elänkö tällä hetkellä sellaista elämää joka palvelee minua vai kuluttaako se voimavarojani.
Kurssi sisältää liikettä ja rentoutumista joka auttaa pysähtymistä itsensä äärelle. Hiljaista työskentelyä. Yhdessä pohdiskelua.
Ryhmä kokoontuu kolmen viikon välein.
Hinta 285€ kurssin voi maksaa 1-3 osassa.
Kurssille mahtuu 8 henkilöä mukaan.
HUOM!
Synttärietu -20% kun varaat 30.6. mennessä. Synttärietu hinta 228€ (norm. 285€).
Hellitä hetkeksi- kurssi
Keskiviikkoisin 11.9, 18.9., 25.9., 2.10. ja 9.10
klo 17:30-19:00
PalautumisohjelmaPRO™- ovat aktiivisia liike- ja rentoutusohjelmia.
- Onko mielesi täynnä ajatuksi ja tuntuu ettet saa ajatusten jatkuvaa virtaa katkaistua?
- Onko kehosi jännittynyt?
- Haluatko oppia rauhoittumaan ja rentoutumaan?
Palauttava liike auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan, rentoutumaan ja palautumaan.
- Tavoite on luonnollisen liikkeen ja hengityksen yhteyden oivaltaminen.
- Rentoutumisen taidon oppiminen.
- Kehotuntoisuuden- ja tietoisuuden lisääntyminen.
- Rauhoittumisjärjestelmän eli parasympaattisen hermoston aktivoituminen ja siten kasvun, elpymisen, jaksamisen ja hyvinvoinnin lisääntyminen.
Kurssin hinta 5 krt / 105€
HUOM!
Synttärietu -20% kun varaat 30.6. mennessä. Synttärietu hinta 84€ (norm. 105€).
Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla Smartum ja Epassi.