Lempeää liikettä & ihana syvärentoutus Soihdulla Kaipaatko hetkeä hengähtää arjen keskellä? Kipaatko lempeää liikettä keholle ja ihanaa syvärentoutusta? Tällä ohjatulla tunnilla pysähdyt kehosi äärelle lempeän liikkeen ja syvärentoutuksen kautta. Hitaat, …
Lempeää liikettä ja syvärentoutus Soihdulla
Lempeää liikettä ja syvärentoutus 8.4.
Lempeää liikettä & ihana syvärentoutus Soihdulla Kaipaatko hetkeä hengähtää arjen keskellä? Kipaatko lempeää liikettä keholle ja ihanaa syvärentoutusta? Tällä ohjatulla tunnilla pysähdyt kehosi äärelle lempeän liikkeen ja syvärentoutuksen kautta. Hitaat, …
Metsäkylpy- ohjattu luontohetki 14.6.
METSÄKYLPY – ISTAHDA KANNON NOKKAAN, PÖTKÄHDÄ SAMMALMÄTTÄÄLLE, KUUNTELE TUULEN HUMINAA, KUULE HILJAISUUS, OTA SOMETAUKO. Metsäkylpy on aistillinen ja terapeuttinen luontokokemus jossa keho ja mieli pääsee kylpemään suomalaisessa metsäluonnossa. Metsäkylvyn ytimessä …
Lempeää liikettä ja syvärentoutus
Lempeää liikettä ja syvärentoutus – Turengin Wanhalla asemalla Hidasta arjen keskellä ja anna kehosi ja mielesi rauhoittua Turengin Wanhalla asemalla. Tämä ohjattu tunti yhdistää lempeän liikkeen ja syvärentoutuksen, jotka auttavat …
Luonto HyvinvointiRikkaruohojen kitkentää
Nyt on ollut aika outoa aikaa. Mieli menee ylös ja alas ja huomaan olevani aika kireä. Päässä vilisee ideoita ja kun jotain keksin niin pistän hösseliksi. Ja kun laitan hösseliksi, …
HyvinvointiOletko virkeä kun heräät?
Uni huoltaa aivoja – uni on meidän terveyden kannalta tärkeä peruspilari. Unen aikana aivot puhdistuvat. Kun laadukasta unta on riittävästi turvaa se hyvän päiväaikaisen vireystilan, tunnesäätelyn ja tiedonkäsittelyn. Ei siis …