Uni huoltaa aivoja – uni on meidän terveyden kannalta tärkeä peruspilari. Unen aikana aivot puhdistuvat. Kun laadukasta unta on riittävästi turvaa se hyvän päiväaikaisen vireystilan, tunnesäätelyn ja tiedonkäsittelyn. Ei siis …
HyvinvointiOletko virkeä kun heräät?
HyvinvointiHiljaisuus
Hiljaisuus ei ole äänetöntä vaan se on äänten harmoniaa. Hiljaisuus on sinussa eikä sitä voi etsiä tai ostaa, hiljaisuuteen voi herätä. Nykyajan modernisoitu maailma luo meille keinotekoisen rytmin; kiire, älylaitteet, …