Nyt on ollut aika outoa aikaa. Mieli menee ylös ja alas ja huomaan olevani aika kireä. Päässä vilisee ideoita ja kun jotain keksin niin pistän hösseliksi. Ja kun laitan hösseliksi, …
Luonto HyvinvointiRikkaruohojen kitkentää
Palaudu luonnossa- metsäkävely
Palaudu luonnossa- metsäkävelyn aikana saat hengähtää, antaa luonnon hoitaa. Metsä hoitaa ja ottaa sinut vastaa juuri sellaisena kuin olet, anna mielen ja kehon rauhoittua ja eheytyä. Metsäkävelyn aikana ei suoriteta …
HyvinvointiOletko virkeä kun heräät?
Uni huoltaa aivoja – uni on meidän terveyden kannalta tärkeä peruspilari. Unen aikana aivot puhdistuvat. Kun laadukasta unta on riittävästi turvaa se hyvän päiväaikaisen vireystilan, tunnesäätelyn ja tiedonkäsittelyn. Ei siis …
HyvinvointiHiljaisuus
Hiljaisuus ei ole äänetöntä vaan se on äänten harmoniaa. Hiljaisuus on sinussa eikä sitä voi etsiä tai ostaa, hiljaisuuteen voi herätä. Nykyajan modernisoitu maailma luo meille keinotekoisen rytmin; kiire, älylaitteet, …